腰痛があるときにやってはいけない運動とは？ストレッチや筋トレについて解説
多くの人が腰痛を改善させるために、運動を取り入れています。しかし中には、腰痛を悪化させてしまうやってはいけないストレッチがあることはご存じでしょうか？ この記事では、腰痛の場合にやってはいけないストレッチ運動を紹介。腰痛...
筋トレサーフィン向けの筋トレを解説！自宅やジムでできるトレーニングメニューを紹介
筋トレを取り入れると、サーフィンが上達するといわれています。そこで筋トレをはじめるにあたって、次のような悩みを抱えていませんか？ 「自宅でできるサーフィンの上達におすすめの筋トレを知りたい！」 「ジムではどんなトレーニン...
インタビュー難病に患った経験から伝えたい「動けることの楽しさ」｜Jessさんインタビュー後編
HIIT THE BEATは音楽に合わせて体を動かす、新感覚エクササイズで、ブレイクダンスが起源となっているエクササイズです。今日はHIIT THE BEAT（ヒートザビート）ジャパンの代表でありマスターインストラクター...
HIIT THE BEATマスターインストラクター｜Jessさんインタビュー前編
HIIT THE BEATは音楽に合わせて体を動かす、新感覚エクササイズで、ブレイクダンスが起源となっているエクササイズです。今日はHIIT THE BEAT（ヒートザビート）ジャパンの代表でありマスターインストラクター...
オリンピック選手のメンタルサポートコーチ・山本ミヤ「メンタルの重要性」
最近ではプロスポーツ選手や、経営者の方が積極的にメンタルケアをする時代だと言われています。今日はメンタルサポートコーチとして、たくさんのスポーツ選手や学校などで指導をしている山本ミヤさんに、メンタルサポートについてと、体...
「ヨガを通して私を表現しやすくなった」ヨガインストラクター・実穂乃さんインタビュー
ヨガはたくさんのスタジオ・環境で行われていますが、インストラクターによってたくさんの考えや思いが詰まったレッスンが展開されています。本日はヨガインストラクターの実穂乃（みほの）さんに、カルマヨガについての解説やご自身が活...
インタビューパーソナルトレーナー・山本剛大さん「筋トレは心と体が活き活きする！」
転職でパーソナルトレーナーという職業になる方が増えている中、山本剛大（やまもと・たけひろ）さんも別業界から転職してパーソナルトレーナーになったうちの1人です。今日は山本剛大さんに、トレーナーになったきっかけや、筋トレの効...
フィットネスジム低酸素トレーニングの効果とは？｜メリットデメリットを解説
低酸素トレーニングはランニングをしている方やスポーツをしている人が取り入れているケースが多いようです。今回は下記の悩みがある人におすすめの内容となっています。 この記事を読むことで、低酸素トレーニングをするメリットデメリ...
インタビューボディフィットネス女王・金子真紀子さんが大切にするトレーニングルールとは？
ボディフィットネスはJBBF（日本ボディビル&フィットネス連盟）で行われる肉体美を競う競技です。今回はオールジャパン・フィットネスチャンピオンシップス2022のボディフィットネス部門で優勝された金子真紀子（かねこ...
筋トレ〜MUSASHI愛用者が語る”僕のムサシ”〜 第10回 『KUAN（クアン）はEAAよりも効果的！』
MUSASHI事業部やMUSASHI愛用選手によって、お勧めのMUSASHI商品をご紹介いただく、「僕のムサシ」シリーズ。第10回目である今回は、オールジャパン・フィットネスチャンピオンシップス2022のボディフィットネ...
