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＼トーキョーフィットネスおすすめ！／ トレーナー&サービス一覧はこちら https://tfprojects.jp/service 【目次】 00:14　JBBFビキニフィットネスのポージングとは 00:28　フロントポーズのやり方 02:05　サイドポーズのやり方 03:16　バックポーズのやり方 04:10　逆のサイドポーズのやり方 04:40　プレアクションの重要性とは？ 【教えてくれた人】 小谷野彩香／ビキニフィットネス選手 Instagram→https://www.instagram.com/ayaka.k723/ ・2018年JBBF岡山オープンでコンテストデビュー ・2018年オールジャパン２位 ・2019年アジア選手権３位、オールジャパン優勝 ・2020年オールジャパン優勝 小谷野さんが教えるヒップアップトレーニング３選はこちら！ https://youtu.be/9kBh5I9yTgU ====================================== 【トーキョーフィットネスとは？】 トーキョーフィットネスはフィットネスや健康に関する情報とモチベーションを提供するネットメディアです。 https://tokyo-fitness.jp/ ■Twitterはこちら！ https://twitter.com/tokyofitnesss ■Instagramはこちら！ https://www.instagram.com/tokyofitnes... ■お問い合わせはこちら！ hello@tokyo-fitness.jp ====================================== #JBBF #ビキニフィットネス #小谷野彩香
【JBBFビキニフィットネス】ポージングのポイントやコツを小谷野彩香が解説！
本編はこちら！ https://youtu.be/gZ6sTAfYbxE デスクワークで肩こりがひどい方へ😭🙌 四つ這いからできるストレッチ３選のご紹介です！ デスクワークなどで肩や腰の辛さがある方はぜひ試してみてくださいね！ YouTube本編では、6分間一緒にできるストレッチ動画として閲覧できます✨ ぜひ一緒にストレッチしてみましょう😌 【教えてくれた人】 SHIORI @s_hiiori ・トーキョーフィットネスアンバサダー ・全米ヨガアライアンス RYT200 (ヨガ&アーユルヴェーダ)カウアイ島にて取得 ・陰ヨガ指導者 ・ヨガニドラー指導者 ・栄養士 ヨガ講師、アクティブウェアモデルとして都内をメインに活動。幼少期から体操や水泳をはじめ、水泳は競技者・指導者としも経験。 ヨガの学びの中でアーユルヴェーダ(インド大陸の伝統的医学)を学びその生き方に共感しライフワークとしている。 現在はヨガだけでなくライフスタイルの指導やボディーメイク、アロマテラピーについても勉強中。 #トーキョーフィットネス #ストレッチ #肩こり #腰痛 #肩こり解消 #肩こり改善 #ヨガ #ストレッチ動画 #フィットネス #デスクワーク #デスクワークの方にオススメ
肩こり腰痛解消ストレッチ３選！#ストレッチ
＼トーキョーフィットネスおすすめ！／ トレーナー&サービス一覧はこちら https://tfprojects.jp/service 【教えてくれた人】 SHIORI (https://www.instagram.com/s_hiiori/) ・トーキョーフィットネスアンバサダー ・全米ヨガアライアンス RYT200 (ヨガ&アーユルヴェーダ)カウアイ島にて取得 ・陰ヨガ指導者 ・ヨガニドラー指導者 ・栄養士 ヨガ講師、アクティブウェアモデルとして都内をメインに活動。幼少期から体操や水泳をはじめ、水泳は競技者・指導者としも経験。 ヨガの学びの中でアーユルヴェーダ(インド大陸の伝統的医学)を学びその生き方に共感しライフワークとしている。 現在はヨガだけでなくライフスタイルの指導やボディーメイク、アロマテラピーについても勉強中。 ====================================== 【トーキョーフィットネスとは？】 トーキョーフィットネスはフィットネスや健康に関する情報とモチベーションを提供するネットメディアです。 https://tokyo-fitness.jp/ ■Twitterはこちら！ https://twitter.com/tokyofitnesss ■Instagramはこちら！ https://www.instagram.com/tokyofitnes... ■お問い合わせはこちら！ hello@tokyo-fitness.jp ====================================== #肩こり #腰痛 #ストレッチ
【座ったまま】肩こりと腰痛をほぐすストレッチ！デスクワークの方におすすめの6分間！
本編はこちら！ https://youtu.be/BFgrVlkBbEU トーキョーフィットネスおすすめ！ トレーナー・サービス一覧はこちら！ https://tfprojects.jp/service #トーキョーフィットネス #五味原領 #筋トレ
三頭筋をデカくするライイングエクステンションの解説！ #筋トレ
★トーキョーフィットネスおすすめトレーナー一覧はこちら！★ https://tfprojects.jp/service STUDIO BAZOOKAホームページ↓ https://www.studiobazooka.com/ バズーカ岡田オンラインサロン↓ https://bazookasalon.com/ ＜教えてくれた人＞ 五味原 領 Instagram→ https://instagram.com/rei.gomihara?igshid=YmMyMTA2M2Y= 【経歴】 STUDIO BAZOOKA 自由が丘店 店長／パーソナルトレーナー 日本体育大学卒業後、スタジオバズーカ自由が丘店を中心にパーソナルトレーナーとして活動。 知識や理論だけではなく、トレーニングを上手に行えるようになる思考を育てることを得意としています。 【実績】 ・2022 IFBB世界選手権クラッシックフィジーク6位 ・2021 IFBB世界選手権クラッシックフィジーク4位 ・2021-2022 JBBF日本クラッシックフィジーク選手権　優勝 ====================================== 【トーキョーフィットネスとは？】 トーキョーフィットネスはフィットネスや健康に関する情報とモチベーションを提供するネットメディアです。 https://tokyo-fitness.jp/ ====================================== ■□公式ラインを追加するだけでトレーニング上級者に？！ 下記2つの特典が付いてきます！□■ 🎁トーキョーフィットネスのインタビュー出演者からのプレゼント企画や限定動画のプレゼント！ ※トークルーム内下部メニューからご覧いただけます。 🎁ダイエット用食事攻略テキストのプレゼント！ ※ご登録後、「食事テキスト」とトークルームで送信ください。 その他トレーニングに関するお悩みなども公式ラインからお問合せください！ 公式ラインはこちら！ https://lin.ee/qT9393e ====================================== ■Twitterはこちら！ https://twitter.com/tokyofitnesss ■Instagramはこちら！ https://www.instagram.com/tokyofitnes... ■お問い合わせはこちら！ hello@tokyo-fitness.jp ====================================== ■最新動画はこちら！ 減量のコツは好きなだけ食べる？！／パーソナルトレーナー・山本剛大／フィットネス探しVol.11 https://youtu.be/EuzjdD7MDPA 【10分で滝汗】’’HIIT THE BEAT’’で全身の脂肪を燃焼させよう！｜後編 https://www.youtube.com/watch?v=PWAzjm-5v74&t=156s 職業筋肉の人にお尻の鍛え方を教えてもらった【後編】｜山田崇太郎 , PANDAGYM https://youtu.be/2QU0M1DSHHY ====================================== ■過去動画はこちら！ 江幡睦インタビュー　WKBA世界バンダム級王者 , キックボクシングジム「LIGHT HOUSE TOKYO 」設立 , フィットネス探しvol.6 https://youtu.be/se6oYtZ28wQ SHIORIインタビュー/ヨガインストラクター,摂食障害とうつ病,体の安定は心の安定,ヨガの形にとらわれない https://youtu.be/G8VP1zaFCoo 原田京インタビュー/フィットネスインストラクター,Nike Trainer,ゴールドジム講師,ダンス,エアロビクス https://youtu.be/97gzHGLthwg BIG3のメリットと初心者におすすめの理由とは？ https://youtu.be/4IzgZSgdc8E グルタミンの本当の効果！取らないと損する理由とは？【サプリメント】 https://youtu.be/vDUrcfATG2Q 筋トレするとモテる？！【男性必見】 https://youtu.be/AX0kFnuWSmQ 【論文】ストレッチするとパワーが出ないって本当？ https://youtu.be/YssbdBBP4VQ 【空腹には最強のクスリ】ダイエットしたい方、体の不調を感じる方へ【ノーベル賞受賞の研究】 https://youtu.be/Hs2oTPe3Jxw 【運動しなくても痩せる方法】夜の営みが健康すぎる！ https://youtu.be/vpJgmt7nyuQ 【肩こり・腰痛の方へ】伸ばすだけで解決します。【断言】 https://youtu.be/_3kg55w-K0I 【ダイエット】脂肪を減らす方法【分解のメカニズム】 https://youtu.be/rQitSGF_90I テストステロンとは一体何なのか？効果は？ https://youtu.be/1TcqWjzqAPo 加圧トレーニングとは？【女優も採用の美肌効果】 https://youtu.be/5blaKRcTeX8 【初心者必見】確実に筋肥大させる方法【漸進性・過負荷の原理】 https://youtu.be/CtjrUAJVhYA 【正しい呼吸で何が変わるのか？】きほんの呼吸をわかりやすく解説 https://youtu.be/5fvO3rChWFQ 【デットリフト入門】 デットリフトのやり方を解説！Deadlift https://youtu.be/mFSPd3IY2Iw 【スポーツ選手に見てほしい！】 叫ぶとパフォーマンスが上がります。 https://youtu.be/B4rnQP2RFk4 【山本KID・大谷翔平が導入！】アニマルフローの効果とは？ https://youtu.be/I7QChqhgsZE 【痩せない原因はこれ】あまり知られていない橋本病とは？ https://youtu.be/0s3oFTrRl6U 筋トレ後のプロテイン摂取おすすめのタイミング！【ゴールデンタイム】 https://youtu.be/ttdLuR4zFsI #ライイングエクステンション #三頭筋 #トーキョーフィットネス
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