ダンスフィットネスとは?通常のダンスとの違いも解説
フィットネスのエクササイズで、音楽に合わせて体を動かすというジャンルが増えてきています。今日は「ダンスフィットネス」と呼ばれるエクササイズについて、現役のダンスフィットネスインストラクターが解説します。 ダンスフィットネ...
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エアロビクスと聞くと、ジムで行うエクササイズというイメージがあると思います。では実際にどういったエクササイズで、どのような効果があるのでしょうか?エアロビクスの現役インストラクターで日本で9人しかいないナイキトレーナーで...
フィットネスインストラクターの松本佳耶(まつもと・かや)さんは、都内でエアロビクスやダンスフィットネスのグループレッスンを中心に活動されています。今日は人気インストラクターでありながら、苦悩を乗り越えてきた松本さんのフィ...
原田京(はらだ・きょう)さんはエアロビクスやダンスの指導を中心に活動されているインストラクターです。今日は原田京さんにインタビューを行い、経歴や活動内容、フィットネスを行う皆さんへのアドバイスをお聞きしてきました。 活動...