チョコザップにカラオケ・ピラティスが登場▶

自重トレーニング

自重トレーニングで筋肥大させよう！｜おすすめの種目もご紹介

今日は自重で体を操り、トレーニングをするフィットネスプログラム「HIIT THE BEAT」ジャパン代表でありマスターインストラクターのJess（ジェス）さんに、自重トレーニングで筋肥大させる方法と、おすすめの種目をお聞...

HIIT THE BEAT（ブレイクレティクス）とは？｜体験動画あり

トーキョーフィットネスではアニマルフローなどの最新エクササイズを紹介してきましたが、今日ご紹介するHIIT THE BEAT（ブレイクレティクス）もそのうちの一つです。HIIT THE BEATの特徴である音楽に合わせた...

アニマルフローの基本をマスターインストラクターが伝授！【えば、参る Vol.2】

フィットネスインストラクター「EBA」が色々な形のフィットネスをお届けする「えば、参る」シリーズ。今回は、Animal Flow の日本で唯一のマスターインストラクターである高澤甚（たかざわ・じん以下Jin表記）さん...

アニマルフローとは？マスターインストラクター・Jinさんインタビュー！

近年Animal Flow（アニマルフロー）と呼ばれるエクササイズが注目されている。元々アメリカで発足したエクササイズで、高澤甚（たかざわ・じん以下Jin表記）さんは日本で唯一のマスターインストラクターとして、養成ワ...

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