難病に患った経験から伝えたい「動けることの楽しさ」｜Jessさんインタビュー後編
HIIT THE BEATは音楽に合わせて体を動かす、新感覚エクササイズで、ブレイクダンスが起源となっているエクササイズです。今日はHIIT THE BEAT（ヒートザビート）ジャパンの代表でありマスターインストラクター...
インタビューインタビュー
HIIT THE BEATマスターインストラクター｜Jessさんインタビュー前編
HIIT THE BEATは音楽に合わせて体を動かす、新感覚エクササイズで、ブレイクダンスが起源となっているエクササイズです。今日はHIIT THE BEAT（ヒートザビート）ジャパンの代表でありマスターインストラクター...
オリンピック選手のメンタルサポートコーチ・山本ミヤ「メンタルの重要性」
最近ではプロスポーツ選手や、経営者の方が積極的にメンタルケアをする時代だと言われています。今日はメンタルサポートコーチとして、たくさんのスポーツ選手や学校などで指導をしている山本ミヤさんに、メンタルサポートについてと、体...
「ヨガを通して私を表現しやすくなった」ヨガインストラクター・実穂乃さんインタビュー
ヨガはたくさんのスタジオ・環境で行われていますが、インストラクターによってたくさんの考えや思いが詰まったレッスンが展開されています。本日はヨガインストラクターの実穂乃（みほの）さんに、カルマヨガについての解説やご自身が活...
インタビューパーソナルトレーナー・山本剛大さん「筋トレは心と体が活き活きする！」
転職でパーソナルトレーナーという職業になる方が増えている中、山本剛大（やまもと・たけひろ）さんも別業界から転職してパーソナルトレーナーになったうちの1人です。今日は山本剛大さんに、トレーナーになったきっかけや、筋トレの効...
フィットネスジム低酸素トレーニングの効果とは？｜メリットデメリットを解説
低酸素トレーニングはランニングをしている方やスポーツをしている人が取り入れているケースが多いようです。今回は下記の悩みがある人におすすめの内容となっています。 この記事を読むことで、低酸素トレーニングをするメリットデメリ...
インタビューボディフィットネス女王・金子真紀子さんが大切にするトレーニングルールとは？
ボディフィットネスはJBBF（日本ボディビル&フィットネス連盟）で行われる肉体美を競う競技です。今回はオールジャパン・フィットネスチャンピオンシップス2022のボディフィットネス部門で優勝された金子真紀子（かねこ...
筋トレ〜MUSASHI愛用者が語る”僕のムサシ”〜 第10回 『KUAN（クアン）はEAAよりも効果的！』
MUSASHI事業部やMUSASHI愛用選手によって、お勧めのMUSASHI商品をご紹介いただく、「僕のムサシ」シリーズ。第10回目である今回は、オールジャパン・フィットネスチャンピオンシップス2022のボディフィットネ...
筋トレ筋トレとストレッチの順番は？｜筋トレ効果を高めるストレッチもご紹介
筋トレの効果を高めるためにストレッチはとても有効ですが、今回は下記の悩みがある方にオススメの内容となります。 この記事を読むことで、ストレッチが筋トレの効果を上げる理由や筋トレの前後どちらに行うべきかを解説します。また最...
原宿で人気インストラクターが集結するヨガイベント開催！
12月4日(日)に東京・原宿のキャットストリートにある神宮前トーラスで、終日ヨガイベントが開かれる。第3回目となるこのイベントは「Tokyo Wellness Sunday」と名付けられ、前回は100名近い参加者が集まっ...
