エステとは?エステの種類や効果を徹底解説!
エステサロンは、ハリ・ツヤあふれる肌や引き締まったボディラインをもつ女性の多くが通う場所。今よりワンランク上の美しさを求める方だけではなく、これから美容をがんばりたい方にとっても取り入れてほしい美容法のひとつです。 「エ...
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腹筋を毎日行うことで、腹筋を割ることを目指している方が多いようです。実際に腹筋毎日行えば、腹筋を割ることができるのでしょうか?ぜひ最後までご覧ください。 笹森大生(ささもり・だいせい) ・NSCA認定パーソナルトレーナー...
基礎代謝の上げ方を聞かれると、必ずといって良いほど筋トレが大事と言われます。果たして本当なのでしょうか?動画解説もありますので、ぜひ最後までご覧いただき、筋トレによる基礎代謝への影響を学んでいきましょう。 笹森大生(ささ...
世界で注目されているヘンププロテイン。今回はヘンププロテインの効果やデメリット、おすすめのヘンププロテインをご紹介する。 橋本 勝 (はしもと・まさる) 株式会社ASAKARA 代表取締役神奈川県生まれ。大学時代、交換留...
フィットネスインストラクターの松本佳耶(まつもと・かや)さんは、都内でエアロビクスやダンスフィットネスのグループレッスンを中心に活動されています。今日は人気インストラクターでありながら、苦悩を乗り越えてきた松本さんのフィ...
MUSASHI事業部やMUSASHI愛用選手によって、お勧めのMUSASHI商品をご紹介いただく、「僕のムサシ」シリーズ。第8回目である今回は、MUSASHI事業部の林 武宏(はやし・たけひろ)さんに『REPLENISH...
WKBA世界バンダム級王者の江幡睦(えばた・むつき)さんは、クラウドファンディングにて1000万を超える支援額を達成し、9月6日にパーソナルキックボクシングジム「LIGHT HOUSE TOKYO」を無事オープンしました...
パワーリフティングと呼ばれる競技が近年日本でも盛んに行われるようになってきています。2022年7月に行われた、ワールドゲームズのパワーリフティング競技で見事世界一となった佐竹優典(さたけ・ゆうすけ)さんは、高校生からパワ...
横隔膜は呼吸をするときに使われる筋肉です。よく肩こりや腰痛を改善するために筋トレやストレッチを行なっている方が多いと思います。しかし、そういったエクササイズの前に呼吸がうまくできず横隔膜が使われにくい体になると、肩こりや...
フィットネスインストラクター「EBA」が色々な形のフィットネスをお届けする「えば、参る」シリーズ。今回は、Animal Flow の日本で唯一のマスターインストラクターである高澤 甚(たかざわ・じん 以下Jin表記)さん...