ストレッチはメリットだらけ!股関節や肩甲骨をストレッチして毎日を快適に過ごそう!
ストレッチの効果を意外と知らない人が多いのではないでしょうか?今回は「ストレッチをすると、どんなメリットがあるの?」と疑問を持つ人に向けて記事を書きました。股関節や肩甲骨など、体の柔軟性が損なわれると、腰痛や肩こりの原因...
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「最近、血圧が気になる…」「どんな運動をすれば、血圧を下げられる?」といった疑問を持つ方のために、血圧を下げる運動方法をご紹介します。血圧を下げるためには、有酸素運動や筋肉トレーニングを適切に実施するよいでし...
MUSASHI事業部やMUSASHI愛用選手によって、お勧めのMUSASHI商品をご紹介いただく、「僕のムサシ」シリーズ。第1回目の記念すべき担当はMUSASHI事業部の菊地さんです。 菊地 将規(きくち・まさのり) イ...
MUSASHIは1994年から販売を開始した、世界で初めてのアミノ酸メーカーと言われています。現在はたくさんのサプリメントメーカーが存在していますが、MUSASHIは”とにかく効く”と評判があり、...
モテることを目標に、筋トレをする男性も多いのではないでしょうか。とはいえ「本当にモテるの?」「筋肉が好きな女子は、ほんの一部では?」などの疑問を抱える人もいるでしょう。 結論をいえば、筋トレをするとモテます。マッチョが好...
結婚式ダイエットを成功させ、一生に一度のかけがえのない人生最高の自分を表現したい方も多いのではないでしょうか。 ブライダルドレスを着用した状態できれいに見られたい場合は、ボディラインを意識しつつ食事量をコントロールするこ...
20代半ばより頻発する不定愁訴(ふていしゅうそ:明らかな身体的原因が認められないにも関わらず、頭痛や筋肉痛、腰背部痛、疲労感、腹痛、悪心、食欲不振など多彩な症状を訴え続ける状態)を患ってきたIRERUDAKE株式会社代...
身体の悩みやコンプレックスが理由でトレーニングを始める人が多いと言われています。パーソナルトレーニングスタジオ LOWMEL (ローメル)代表を務めるパーソナルトレーナーのえみりーこと、柳本絵美(やなぎもと・えみ)さんは...
ヨガは日本でもブームが何度も訪れており、今では専門誌が多数出版されるなどますますヨガへの注目が集まっている。そんなヨガには多くの種類があるが、今日ご紹介するのは「ヨガニードラ」だ。 そもそもヨガの経験がない方には聴き馴染...
笹森大生(ささもり・だいせい) トーキョーフィットネス株式会社 代表 大手フィットネスジムにて実績を積み、フリーランスのパーソナルトレーナーへ転身。現場において1000人以上の方へ指導・カウンセリング・コミュニケーション...