「フィットネスは変化が楽しい」インストラクター・松本佳耶がネガティブを克服できた理由とは？

フィットネスインストラクターとして、関東圏内のスポーツクラブで、グループレッスンを担当しています。
具体的に言うと、エアロビクス・ステップ・ダンスエアロビクス。
あとは、グループレッスンのトレーニング・ストレッチ、初級レベルのヨガを担当しています。

実はやってるんですよ。
あとはエアロビクスの養成コースの講師だったり、様々なエクササイズ動画コンテンツに出演させて頂いたりしています。

そうですね！専門学校の授業なども担当させて頂いています。

23歳でゴールドジムさんのエアロビクス養成コースに通い、24歳になった時にデビューといった形でした。

日本体育大学を卒業したんですけど、何もやりたいことがなくて…。
先輩の紹介でOL、土木関係の事務仕事に就いたんですよね。それは半年くらいで自分に合わないなと思い、そこから何をやろうかなと考えました。
実は高校時代には新体操をやっていまして、その影響でジムに通うようになっていて、そこでエアロビクスに出会ったんですよ。

そうですね。エアロビクスをやってひたすらダイエットに励む日々。そして部活もやるみたいな両立していたときがありました。
その楽しさと、ダイエットの成果みたいなものを味わった記憶が忘れられなくて…
OLを辞めたいと思ったときにまたジムに通い始め、そこでエアロビクスを受けたときに「これだ！」と思って。それからは、社会人1年目で正社員を辞め、アルバイトをしながらインストラクターの仕事をしていました。

高校生は私だけだったと思います。
短いスパンでいかに痩せるかというのを目標にしていたので、何かグループレッスンに出ようと思った時に消去法で「エアロビクスが一番激しそう、痩せそう」と思って。
本当は良くないんですけど、サウナスーツを着て、長袖長ズボンを履いて中上級のレッスンをガンガンやっていました。

養成コースの先生だったり、ダンスコンテストで優勝させてもらったりとありがたいことに色々な経歴をいただいてきました。しかし、その中で「しっかりしてないといけない」「しっかりしなきゃ」とか、自分をよくみせたいと思ってしまったんですね。
一時期それを考えすぎてレッスンがお堅くなってしまった時期や、人とのコミュニケーションも硬くなってしまったりしました。私のレッスンを受けててみんな楽しいのかな、つまんなくないのかなと、ネガティブな方向に行きすぎちゃってその時期は「レッスンするのきつ！」って思ってしまったんですね。

仕事と普段のしゃべり方とか、性格とかも完全に分けすぎてしまったと気づきました。実は真面目な松本はあまり求められてないんだなって。
もっと友達としゃべる感覚でレッスンしようと思って臨んだ時に、周りの反応が良かったり、笑ってくれたりしたんです。敬語を使わなすぎるのも良くないけど、お客さんも楽しんでくれているように見えて、何か見つけた感じになりましたね。

運動することで気持ちも前向きなるし絶対自分にはかかせないものだなと思っています。 ちっちゃく落ち込んでいるときは体を動かして気持ちの面もポジティブに持って行ったりとかリフレッシュさせるようにはしています。

変化が楽しいなって思いました。一週間くらい継続するだけでもちょっと体が変わったり、気持ち的な面でもポジティブな方に変わっていったりとかちょっとした変化が楽しくて続けようと思います。 長く続けると、どんどん変化していって楽しくなっていって、一時期ボディメイクにもハマりました。もちろんボディメイクだけでなくエアロビクスでも通ずることです。 継続するためにも変化を楽しむというマインドが強いですね。

専門学生もインストラクターになりたい！って人はゼロなんですよ。みんな目標が違うのでその中で、最終的には「しっかり準備すると成功するよ」というところを言っていました。 少しでもその中でインストラクターやエアロビクスに興味をもってくれたらより嬉しいですが、各自目標が違うのでちょっとでも心が動いてくれたらいいなと思いますね。

ダンスのコンテストに出る時ってかなり準備を重ねていくんです。寝てる時も、「寝てて良いのかな」と思うほど。今までの経験上、しっかり準備をした時はうまくいっていたので、それを伝えたかったなといった感じです。

実は人前でしゃべるのがあまり得意じゃないんです。だからこそ自分が明るくいるということ、ちゃんと一人一人と目を合わせて話したり…。
やっぱり明るい自分でいることかな！
私も客観的に見たときに、ぼそぼそしゃべっている人より明るくてキラキラしている人についていきたいと思うし、例えば夜のレッスンで既に疲れてはいるけど、もうひとリフレッシュしたいですよね。その状況で暗いレッスンをするよりかは明るくふるまっている人の方が受け手側としても楽しいと思うんですよ。人前に立つ以上明るくいようと心がけています。
特に自分がネガティブな状況になった以降は、ポジティブでいようと意識しています！