筋トレ

グルタミンとグルタミン酸の違いとは？グルタチオンについても解説！

グルタミンとグルタミン酸の違いについては、ご存じでしょうか？両者は名前が似ているため、同一の物質と勘違いされることも多いのですが、まったく別物です。そのため、性質や効果に大きな違いがあります。この記事では、グルタミンとグ...

筋トレを取り入れると、サーフィンが上達するといわれています。そこで筋トレをはじめるにあたって、次のような悩みを抱えていませんか？「自宅でできるサーフィンの上達におすすめの筋トレを知りたい！」「ジムではどんなトレーニン...

MUSASHI事業部やMUSASHI愛用選手によって、お勧めのMUSASHI商品をご紹介いただく、「僕のムサシ」シリーズ。第10回目である今回は、オールジャパン・フィットネスチャンピオンシップス2022のボディフィットネ...

筋トレの効果を高めるためにストレッチはとても有効ですが、今回は下記の悩みがある方にオススメの内容となります。この記事を読むことで、ストレッチが筋トレの効果を上げる理由や筋トレの前後どちらに行うべきかを解説します。また最...

ベンチプレス100kgを上げるためにはどのくらいの期間が必要なのでしょうか？こんな悩みがある方は、この記事を読むことで、100kgを上げるためにかかる期間やメニューがわかります。現役のパーソナルトレーナーがベンチプレス...

筋トレ初心者の人は、パワーベルトを使ったことがないことも多く、本当に必要なのかを考えたことはないでしょうか？本記事では、こういった疑問についてお答えします。笹森大生（ささもり・だいせい）私自身もパワーベルトを活用し、...

懸垂は背中のトレーニングを語る上で最も需要になります。ジムではもちろん公園などでもできる汎用性を持ちながら、かなりの高負荷トレーニングです。今日は懸垂ができない人が、１ヶ月でできるようになる方法とプランを解説していきます...

シトルリンはコロナ禍で再注目されたものの一つです。なぜコロナ禍に注目されるようになったのでしょうか？この記事を最後までお読みいただき、ぜひシトルリンの効果を学び、皆様の健康効果へ役立てていただければ幸いです。 ※トーキョ...

最近はパーソナルトレーナーの増加に伴い、個室のスペースを提供するレンタルジム事業も増えてきている。今回はその中でも日本最大店舗数を誇り、パーソナルトレーナー利用数が多いミライトジムのご紹介だ。笹森大生（ささもり・だいせ...

フィットネスインストラクター「EBA」が色々な形のフィットネスをお届けする「えば、参る」シリーズ。今回は、空手の元日本代表で空手女子の多田野彩香(ただの・あやか)さんに空手ムーブメントを教えていただきました。エバマイル...