BuddyNuts（バディナッツ）とは？管理栄養士・医学博士監修の商品をご紹介！
小腹が空いた時に食べるおやつは誰しもが摂取したいもの。しかし、それは不健康なものでいいのだろうか？今日は管理栄養士・医学博士が監修したミックスナッツ「BuddyNuys（バディナッツ）」のご紹介だ。 BuddyNutsと...
笹森大生のプロフィール
筋トレ痛風になったら筋トレは禁止すべき？尿酸値を下げるための運動について解説
痛風になったら、激しい筋トレは禁止すべきです。しかし運動自体は痛風を予防する効果が期待できるため、有酸素運動や低強度のレジスタンストレーニングを実践するとよいでしょう。 この記事では、痛風のメカニズムや激しい筋トレを中止...
筋トレHIIT THE BEAT（ブレイクレティクス）をマスターインストラクターに指導してもらいました！
トーキョーフィットネスではアニマルフローなどの最新エクササイズを紹介してきましたが、今日ご紹介するHIIT THE BEAT（ブレイクレティクス）もそのうちの一つです。HIIT THE BEATの特徴である音楽に合わせた...
必須アミノ酸は、筋トレやダイエット・美肌に効果あり！取り方についても解説
必須アミノ酸にはさまざまなメリットがあるといわれますが、具体的な効果については知らない方も多いのではないでしょうか。この記事では、筋トレやダイエット、美肌などをはじめとした必須アミノ酸の効果を5つ紹介します。さらに必須ア...
グルタミンとグルタミン酸の違いとは？グルタチオンについても解説！
グルタミンとグルタミン酸の違いについては、ご存じでしょうか？両者は名前が似ているため、同一の物質と勘違いされることも多いのですが、まったく別物です。そのため、性質や効果に大きな違いがあります。この記事では、グルタミンとグ...
腰痛があるときにやってはいけない運動とは？ストレッチや筋トレについて解説
多くの人が腰痛を改善させるために、運動を取り入れています。しかし中には、腰痛を悪化させてしまうやってはいけないストレッチがあることはご存じでしょうか？ この記事では、腰痛の場合にやってはいけないストレッチ運動を紹介。腰痛...
筋トレサーフィン向けの筋トレを解説！自宅やジムでできるトレーニングメニューを紹介
筋トレを取り入れると、サーフィンが上達するといわれています。そこで筋トレをはじめるにあたって、次のような悩みを抱えていませんか？ 「自宅でできるサーフィンの上達におすすめの筋トレを知りたい！」 「ジムではどんなトレーニン...
インタビュー難病に患った経験から伝えたい「動けることの楽しさ」｜Jessさんインタビュー後編
HIIT THE BEATは音楽に合わせて体を動かす、新感覚エクササイズで、ブレイクダンスが起源となっているエクササイズです。今日はHIIT THE BEAT（ヒートザビート）ジャパンの代表でありマスターインストラクター...
HIIT THE BEATマスターインストラクター｜Jessさんインタビュー前編
HIIT THE BEATは音楽に合わせて体を動かす、新感覚エクササイズで、ブレイクダンスが起源となっているエクササイズです。今日はHIIT THE BEAT（ヒートザビート）ジャパンの代表でありマスターインストラクター...
オリンピック選手のメンタルサポートコーチ・山本ミヤ「メンタルの重要性」
最近ではプロスポーツ選手や、経営者の方が積極的にメンタルケアをする時代だと言われています。今日はメンタルサポートコーチとして、たくさんのスポーツ選手や学校などで指導をしている山本ミヤさんに、メンタルサポートについてと、体...
