チョコザップは初心者におすすめのフィットネスジムで、月額2,980円で利用することができます。そのほかにも脱毛やエステ、カラオケなどがコミコミで利用できる24時間型のフィットネスジムです。
現在国内でも最大の店舗数が誇り、今後も出店が拡大しているため、これから筋トレを始めたい方は特に気になっているジムではないでしょうか。
今回は、ゴールドジムで公認パーソナルトレーナーや、都内のパーソナルジムで現役トレーナーとして活動している私が、チョコザップを筋トレ初心者におすすめする理由を解説していきます。
実際に、私もチョコザップを利用した上での意見も交えてお伝えしていくので、ぜひチェックしてみてください。
※チョコザップ入会時に気になるクーポンコードについての記事はこちらです
笹森大生
(ささもり・だいせい)
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・トーキョーフィットネス株式会社 代表
・T-Fitness 事業責任者
大手フィットネスクラブで、テレビ出演なども経験し、東京・外苑前のパーソナルジム立ち上げを経験。
年間1,500本のパーソナルトレーニング指導を行うと同時に、「個々にあったジムを正しく選んでほしい」という考えから、当メディアを開設。
これまで、都内を中心に200店舗以上のパーソナルジム・フィットネスジムをご紹介・トレーニング指導をプロとして行ってきた私が忖度なしで本音で解説。
目次
チョコザップが筋トレ初心者におすすめな理由
結論、チョコザップは初心者にとっては十分な筋トレ設備があります。
ここでは、その理由や、その他にも初心者におすすめするポイントがあるので、解説していきます。
筋トレ設備は十分である
実際に、私もチョコザップの会員となり10店舗以上でトレーニングをしてみましたが、初心者にとっては十分な筋トレ設備で、「ダイエットしたい」「筋肉をつけたい」などあらゆる目的の方にもおすすめできるものでした。
実際に普段はゴールドジムなどでトレーニングしている私でも、しっかり追い込めましたよ！
筋トレ以外のサービスも受けられる
チョコザップを初心者におすすめする理由としては、筋トレ以外にも「エステ」「脱毛」「ホワイトニング」などのサービスも同時に受けられることです。
実際のところ、筋トレだけをやっていても飽きてしまう方がほとんどだと思いますが、そんな時にも他のサービスを使用することで、筋トレ自体のモチベーションも維持することができそうです。
チョコザップの脱毛やエステなど、他サービスについては別記事で詳しく解説したのでぜひご覧ください。
利用者が効果を感じている
実際に私が通ってみて満足したということもありますが、利用者の口コミを見てみると満足している声が多いことがわかりました。
当然、ネガティブな口コミもありますが、総合的な所感としては「この安さで、このサービスは嬉しすぎる」と言った口コミがたくさんありました。
チョコザップ利用者の口コミや評判を調査した内容については別記事で詳しくまとめているので、併せてご覧ください。
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チョコザップに向いている人
しかし、筋トレ初心者の中でも、目的によってはチョコザップが向いている人と向いていない人がいるのは事実です。
ここでは、チョコザップに向いている人について詳しく解説していきます。
ジム初心者の方
チョコザップは、「ダイエットしたい」「健康のために運動したい」「筋肉をつけたい」などの目的を持っていて、ジムがに通うのが初めてという人におすすめです。
理由としては、マシンが複数用意されており、十分な筋トレ・有酸素運動ができるためです。また、マシン利用については、初心者でも簡単に実施できるものが揃えられているため、安心して利用することができます。
女性の方
チョコザップは筋トレ以外にもエステや脱毛、ホワイトニングなどのサービスが受けられます。これにより、わざわざエステサロンへ行ったり脱毛サロンに行かなくても節約することが可能になります。
もちろん、チョコザップに置いてあるマシンでは効果を感じられないなどの場合は、別でサロンへ通う必要はありますが、それぞれのサービスには「効果を感じた」などの口コミもたくさんあったので、一度試してみるのがいいと思います。
自己管理ができる人
チョコザップは、自分自身でトレーニングする必要がありますが、せっかく会員になっても、ジムに通うまでの一歩が、なかなか踏み切れず、腰が重くなってしまうものですよね。
もし自己管理ができるのであれば、月額料金も安いですし、チョコザップがおすすめです。
ただ、これまでもこれからも、「自分一人だと継続ができない」という人は、マンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングがおすすめと言えるでしょう。
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チョコザップに向いていない人
ここからはチョコザップには向いていない人についても解説していきます。
筋トレの正しいやり方を知りたい人
チョコザップでは、「ちょこっとサポート」という、アドバイザーが時折指導してくれるサービスがありますが、常駐しているトレーナーはいなく、コミットしてトレーニング指導をしてくれるサービスはありません。
そのため、初心者の状態から、自分一人できっちりトレーニングができるまでは、独学でフォームややり方を研究していく必要もあります。
そのため、もしその段階が不安な方は、まずはパーソナルジムに短期で通ってから、もしくは通いながらチョコザップも利用するのがおすすめです。
筋肥大をどんどんさせたい人
もしボディビルやフィジークのように「筋肉をたくさんつけたい」という方は、チョコザップではなく、他のジムへ通うことをおすすめします。
というのも、チョコザップでも十分筋肉をつけれると解説しましたが、世間一般的な「マッチョ」以上の体を作るためには、フリーウエイトと呼ばれるトレーニングも行う必要があります。しかし、チョコザップにはマシンしか設置されておらず、フリーウエイトはありません。
モチベーションが維持できない人
チョコザップに向いている人という点でもお伝えしましたが、モチベーションが維持できない人は、向いてないと言えます。
まずは継続できるかどうかが不安な人はパーソナルジムで、専属のトレーナーがついてくれるジムへ通うのがおすすめです。
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初心者がチョコザップで効果を最大化する方法
ここまで、チョコザップは初心者におすすめと説明してきましたが、ただトレーニングするだけでは効果を得られない可能性があります。
ここでご紹介するポイントを抑えることで効果を最大化することができるはずなので、ぜひチェックして見れください。
マシンの使い方を覚える
初心者の方は特に、マシンを正しく使用できないと効果を感じることができないでしょう。
実際、チョコザップでは、各マシンにトレーニング動画のやり方がモニターでも表示されているのでまずはそちらをチェックしてから行うようにしてみてください。
また、現役トレーナーの私が、実際にチョコザップの全マシンについてやり方を解説した記事も用意しました。
こちらもぜひチェックしてみてください。
正しいトレーニングメニューを行う
マシンの使い方も重要ですが、目的に合わせて、どのようなトレーニングメニューを行っていくかもとても重要です。
例えば、女性でダイエット目的の人と、男性で筋肉をつけたい人のトレーニングメニューやその場合の回数、セット数などは全く異なります。
こちらも、チョコザップでできるトレーニングメニューを目的別に解説した記事を用意したので、併せてご覧ください。
適切な頻度で通う
どのような目的でも、週に2〜3回は通うように心がけましょう。
筋トレは、週に1回でも効果を得ることができますが、一度追い込んだ筋肉は3日も休めれば回復することができます。
逆に、回復し切った後に休息日を与えすぎると、筋肉が成長するどころか、現状維持、もしくは衰退してしまうこともあり得ます。
まずは、週に2回を目標に通っていただき、さらに効果を感じたい方は週に3回を目標に通ってみてください。
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チョコザップは筋トレ初心者におすすめ！
本記事で解説したように、チョコザップは「設備の十分さ」「筋トレ以外のサービスも受けられる」「利用者が効果を感じている」などの理由から初心者にはおすすめのジムです。
また、利用者のほとんどが初心者であり、料金も安いこともおすすめできるポイントです。
もしこれから、ジムで運動をしてみたいという方は、一度チョコザップを試してみてはいかがでしょうか？
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※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください。
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