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和太鼓による健康効果とは?青山にある和太鼓スタジオ「TAIKO-LAB」に突撃!

日本人にとって伝統的で馴染みのある和太鼓。現在では各地で演奏会で合ったりお祭りで見かけることが多い和太鼓ですが、誰でも簡単に習うことができて、さらにフィットネス感覚で和太鼓を叩けるスタジオがあることをご存知でしょうか?
今日は青山にある和太鼓スタジオ「TAIKO-LAB青山」の花原京正(はなはら・きよまさ)さんにインタビューをさせていただき、和太鼓の素晴らしさや、活動内容をお伺いしました。

TAIKO-LABとは?

特徴

  1. 和太鼓未経験者の方がすぐに楽しめるようにプログラムしている。
  2. 3スタジオ、100器以上楽器がある日本最大級の和太鼓スタジオ
  3. 100人収容してライブも定期的に行う。
  4. TAIKOとエアロビクスを融合させた人気”TAIKOビクス”コースあり。
  5. 1回完結、都度利用できる”1DAY和太鼓”
  6. avex所属のプロ和太鼓奏者の講師が指導する。

基本情報

住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-1-30 Daiwa青山ビルB1

営業時間:平日9:30〜22:30 土曜9:30〜21:00 日祝9:30〜18:00

TEL:0120-979-447

アクセス:東京メトロ銀座線 外苑前駅 徒歩4分
東京メトロ銀座/半蔵門/千代田線線 表参道駅 徒歩7分

打つだけで音の出るTAIKOは、誰にでも簡単に始められます。
TAIKO-LABでは、本格的な「和太鼓」コースだけでなく、
TAIKOとエアロビクスを融合させた人気TAIKOビクス」コースも実施中。
また1回完結、都度利用できる「1DAY和太鼓」も大人気。
挑戦したいコースを、ご自由にお選びいただけます。

TAIKO-LABの活動内容とは?

ーーTAIKO-LABはどのような活動をされているのでしょうか?

花原京正さん

TAIKO-LABは、三つの柱で成り立っている会社で
①和太鼓の商品の販売 ②スクール展開 ③プロの和太鼓の演奏をお届けする。
この三つの柱で成り立っている会社です。
この青山のTAIKO-LABは、和太鼓のレッスンを皆様にお届けしている和太鼓専用のスタジオになります。


ーー和太鼓スタジオというのはあまり馴染みがなかったのですが、都内に和太鼓スタジオは多いのでしょうか?

花原京正さん

ありますが、ここまでの設備が整った場所は他にはないと思います。良い環境で和太鼓が習えるというところを売りにしています

ーーどのような方が通っているのでしょうか?

花原京正さん

性別問わず、今は3才のお子様から上は90歳の方まで幅広く通われて頂いております。特に多い層は30代から50代女性の方が多いです。

インタビューに答えるTAIKO-LAB 花原京正(はなはら・きよまさ)さん



ーー太鼓ラボとして指導する際に心がけていることはありますか?

花原京正さん

太鼓というと大体の方は敷居が高いイメージをお持ちかと思います。また、伝統的なもので”型”は存在します。例えば右足を引いて角度は何度とか…そういった細かい決まりがあるのですが、我々は一切そういったスタイルを取っ払い、皆さんが怪我をしないで無理なくカラダを使えるように指導をしています。


ーー確かに私もそうですが素人がいきなり足の角度まで言われると、気が重くなります。(笑)

花原京正さん

和太鼓初心者にTAIKO-LABをおすすめする理由はそこもあるのかなと思います。

太鼓はフィットネス?!和太鼓の健康効果とは?

音自体に健康効果あり

花原京正さん

実は和太鼓の音自体に血流を活性化させる効果があって、認知症防止に繋がったり、リラックスの効果があると言われています。
また、太鼓を打つのもそうですが、『バチを握る行為』というのは心臓よりも手が下にあり、ぐーぱぐーぱと適度に握るという行為です。そうすることで、血管の細胞に働きかけて高血圧の方は血圧を下げたりと、健康増進してくれる効果がそもそも和太鼓にあります。

エビデンスでも実証。和太鼓による健康効果

独居や、ひきこもりがちな高齢者14名(平均年齢±標準偏差:74.1±8.4,男性2名,女性12名。)に対し、太鼓ワークショップでレッスンを受講させた結果、
『運動機能では両握力と FRT(動的立位バランス)に有意な向上が認められた(p<0.05,p<0.01)(表3,図1,2).呼吸機能では,一秒量(FEV1)に有意な向上が見られた上村 佐知子、佐竹 將宏ら,高齢者に対する体験型太鼓ワークショップの効果,2019
という結果が出たのだ。

花原京正さん

また、意外と腕を使っているイメージですが、下半身もすごく使い、とにかく全身運動です。これまでの会員さんでよく合ったのが、スタジオに入ってくる最初の表情だったり着てくる服装がレッスンに通った後、ガラッと変わり、若返られている方が多い印象でした。


ーー実際私も和太鼓レッスンを受けてみた感想と、今伺った健康効果を考えると、筋トレなどの効果とほぼ一緒ですね。

花原京正さん

トレーニングなんですけど、音楽っていうところを楽しみながらできるっていうのは筋トレとは少し違い、運動不足の方が長く続けられる良いエクササイズなのかなと思います。

筋トレとは違う健康効果とは?

ーーフィットネス系でも暗闇だったり音楽に合わせて自転車漕ぐとか色々ありますけど、TAIKO-LABのレッスンもフィットネス業界の流れに合っているのかなと思います。

花原京正さん

それに加えて太鼓の特徴は、そういった体を動かすという健康効果がありながら、集団で一つの物を作り上げるというところがすごく大きいです。集団で何かを作り上げるというのは社会にでたら仕事以外の場面であまりないことです。ここにきて生涯の仲間を見つけたという方もいらっしゃいますし、逆に子供たちで言えば、学校と同じで協調性も学べます。
コミュニティとして活用していただけるということもTAIKO-LABの強みだと思います。

和太鼓パフォーマー『無限』とは?

ーー「演奏のお届け」とありましたが、演奏するチームがあるのでしょうか?

花原京正さん

その通りです!ユニットはいくつかあるのですが、TAIKO-LABには「無限」というユニットがあります

和太鼓パフォーマー『無限』とは?

和太鼓パフォーマー『無限』

2005年6月 花原京正(ハナハラキヨマサ)、花原秀正(ハナハラヒデマサ)と古里祐一郎(フルサトユウイチロウ)の3名で結成。 

彼らを観て、和太鼓のイメージが大きく変わったという人が続出中。

舞台の表現テーマは「自然」。音だけでなく、彼らの鍛えられた肉体にも注目。 

出演はライブハウスからホールまで多岐に渡る。国内外でのパフォーマンスは多数。沖縄国際通り夏祭り、東欧ブルガリア公演ツアー、ラグビー早稲田大学×ケンブリッジ大学交流試合前パフォーマンス、ヨーロッパ5カ国ツアー、東京ドームふるさと祭り24時間テレビチャリティコンサートなど。コンサートサポートでの活動実績多数(水樹奈々西武ドーム公演など)。 


2008年1月より自主企画ライブ「explosion」を定期展開中。 

2011年にはベルギー公演を成功させ、2012年にはアーティスト本人の指名によりアヴリル・ラヴィーンのジャパンツアーに参加し、各方面から注目を集めている話題の和太鼓パフォーマーである。


ーー無限の特徴とは?

花原京正さん

男性のみで構成されていて、全員和太鼓担当です。
普通は篠笛などをでメロディー楽曲を取り入れているところが多いんですけど、僕たちは和太鼓オンリーのバンド形式でやっています。
全部和太鼓なのですが、役割がギターの役割り、ドラムの役割り、ベースの役割りのような分け方で、音の中でそれぞれの役割を持って演奏しています。

メロディー楽曲がない分、見てくれているお客様を飽きさせないように、『和太鼓パフォーマー無限』と謳い、見せ方、演出にすごくこだわっています。

ーー私も一度、拝見させていただいのですが、太鼓という印象よりパフォーマーという印象もありました。

花原京正さん

そうですね。もちろん三人とも伝統的なものも学んでいるので基礎がありつつ、もっと多くの方に和太鼓というものを伝えたいという思いから、今の時代に合わせたスタイルでやっています。
伝統を守り続けるのも重要です。ただ我々としては、もっとポップにカジュアルに外に出していき、一人でも多くの方に「和太鼓ってかっこいいんだぞ」「魅力的な楽器なんだよ」というのを伝えたいと思い、あえて太鼓の音だけではなくパフォーマンスにもこだわって活動しています。

1DAY太鼓実施中!

花原京正さん

TAIKO-LAB青山では、毎月60以上のメニューから好きなように都度利用でき、月謝、入会金、教材費が不要の『1DAY太鼓』を実施しております!
専用スタジオと和太鼓がたっぷり使えて、プロ和太鼓奏者が全力でナビゲートします!
皆様のご参加をお待ちしております!

<取材協力>

TAIKO-LAB青山

〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-1-30 Daiwa青山ビルB1
TEL : 0120-979-447
営業時間 : 平日:9:30〜22:30 土曜:9:30〜21:00 日祝:9:30〜18:00
アクセス : 東京メトロ銀座線 外苑前駅 徒歩4分
東京メトロ銀座/半蔵門/千代田線線 表参道駅 徒歩7分

プロフィール

花原京正(はなはら・きよまさ)

滋賀県出身。2005年、弟•花原秀正、古里祐一郎と”和太鼓パフォーマー無限”を結成し、リーダーを務める。ヨーロッパ5ヵ国ツアー、台湾、ベトナムなど国内外問わず勢力的に活動。様々なアーティストのコンサートサポートも手がける

インタビュアー

笹森大生(ささもり・だいせい)

トーキョーフィットネス株式会社 代表
パーソナルトレーナー

大手フィットネスジムにて実績を積み、フリーランスのパーソナルトレーナーへ転身。現場において1000人以上の方へ指導・カウンセリング・コミュニケーションをとってきたことから、フィットネスのための情報をより多くの人に発信していきたいと思い「トーキョーフィットネス」を開設。
また、銀座のブライダルドレスショップと提携をし、ブライダルのためのボディメイクサポートプランも手がける。

■生年月日 1997年12月15日
■出身地 青森県出身
■保有資格
・NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
・Animal Flow Lv.1 Instructor

<Text:斎藤 Photo:秋田、TAIKO-LAB提供>