ホットヨガを週4回行うことで得られる効果と続けるための秘訣
ホットヨガに週4回通うとどんな効果が得られるのか？この記事ではホットヨガの効果や続けるためのポイントについて詳しく解説します。 初心者から上級者まで、週4回のホットヨガがもたらす健康メリットについて知りたい方必見です。 ...
筋トレヨガ
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筋トレホットヨガが50代に与える効果とそのメリット
50代から始めるホットヨガには、多くの健康効果があります。本記事では、その具体的な効果や注意点について詳しく解説します。 更年期を迎える女性や、体力の衰えを感じる方にぴったりのエクササイズです。 LAVAがおすすめな理由...
インタビューヨガスタジオ・YARD（ヤード）人形町店でエアフロー（エアリアル）ヨガを体験！
YARD (ヤード)は関東を中心に全国に13店舗あるヨガ・ピラティススタジオです。 先日当サイトでは、YARD（ヤード）を実際に利用した方々の口コミや評判を調査した記事を公開しましたが、今回はその真相を確認するために、フ...
フィットネスジムヨガスタジオ「YARD（ヤード）」の口コミ・評判は？実際の体験談と料金もご紹介
YARD (ヤード)は関東を中心に全国に13店舗あるヨガ・ピラティススタジオです。これからYARD（ヤード）への入会を検討している方は、実際に利用した人の口コミや評判は気になりますよね。 そこで、本記事ではヨガスタジオ、...
フィットネスジム表参道にあるヨガスタジオ12選！安い、女性専用など細かく解説
表参道はヨガスタジオが多くてどこにいけばいいかわからない！ 表参道のヨガスタジオで安くておすすめなところを知りたい！ 表参道の女性専用ヨガスタジオを知りたい！ こんな悩みを解決すべく、本日は表参道エリアのヨガスタジオおす...
腰痛の方におすすめストレッチ７選！現役ヨガインストラクターが伝授
最近はデスクワークや姿勢の悪化で、腰痛が悩みの方が多いと言われています。本日は都内でヨガインストラクターとして活躍するSHIORIさんに腰痛の方におすすめのストレッチを教えていただきました。座りながらもできるのでぜひ取り...
筋トレヨガと筋トレは一緒にしてもいい？メリットや順番、注意点について解説！
筋トレが活動的な運動である一方で、ヨガは心身をリラックスさせるために行うイメージがあります。そのため、一緒に行うと効果が相殺されるように感じる方も多いのではないでしょうか。 ヨガと筋トレを一緒に行うと、ダイエットの際に相...
インタビュー「Music Feel Yoga」とは？ヨガインストラクター・YUMAさんインタビュー！
いろんな方のフィットネスに対する思いやバッググラウンドを探す企画「フィットネス探し」。今回はヨガインストラクターで「Music Feel Yoga（ミュージックフィールヨガ）」を主宰するYUMA（ゆま）さんに、ヨガに対す...
インタビューヨガインストラクター SHIORIインタビュー！「フィットネスは自分の生活のクオリティを上げる」
「過去に摂食障害やうつ病を経験してきました。」そう話すのはヨガインストラクターのSHIORIさん。今回はSHIORIさんに、ヨガを始めた理由やフィットネスの恩恵、これまでの生い立ちについてお聞きしてきました。コンプレック...
筋トレヨガニードラとは？現役ヨガ講師に聞くヨガの効果とヨガニードラのすすめ。
ヨガは日本でもブームが何度も訪れており、今では専門誌が多数出版されるなどますますヨガへの注目が集まっています。そんなヨガには多くの種類があるが、今日ご紹介するのは「ヨガニードラ」です。 そもそもヨガの経験がない方には聴き...
