手軽に自宅でエクササイズ！おすすめのオンラインフィットネス3選

ABOUT US

笹森 大生トーキョーフィットネス株式会社 代表取締役

現役パーソナルトレーナーとして年間1,500本のパーソナルトレーニング指導を行うと同時に、「個々にあったジムを正しく選んでほしい」という考えから、当メディアを開設。 これまで、都内を中心に200店舗以上のパーソナルジム・フィットネスジムを取材。
＜資格・実績＞
NSCA-CPT(全米エクササイズ＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）／トーキョーフィットネス株式会社 代表／Animal Flow Lv.1 Instructor／T-Fitness 事業責任者

「あれ？服がキツイ…」

このような経験は誰にでもあると思います。痩せるためにダイエットをしなくてはなりません。

ダイエットの方法はたくさんあります。体重を落とすには食事療法でしょうか？いえ運動をするのがベストです。

手っ取り早く身体を動かすにはジムに通うこと。しかし現在は家にいることが多くなっている人が多いと思います。

「家でジムのようなことをしたい」と考える人はいませんか？実はオンラインフィットネスが人気になっています。

この記事ではオンラインフィットネスの特徴や選び方などを解説していきます。合わせておすすめのオンラインフィットネスサービスを3つご紹介します。

オンラインフィットネスとは？

オンラインフィットネスはジムに行かず、自宅で好きなときにオンライン上でフィットネスが受けられるサービスです。パソコンやスマホ、タブレットがあれば気軽にスタートができます。

全国どこに住んでいてもクオリティの高いエクササイズを体験できるのはオンラインフィットネスの特徴。

実際に通って身体を動かすのは恥ずかしいという方もいます。自宅でしたら回りの目を気にせず安心してトレーニングに集中できます。

女性であれば化粧をする必要もありません。画面オフにもできるので、部屋着ですっぴんだとしても問題なくトレーニングに打ち込めます。

ちょっとした空き時間にトレーニングをしたいと思ってもオンラインフィットネスならすぐに実践ができます。この手軽さが人気の秘訣で注目を集めています。

オンラインフィットネスの上手な選び方

オンラインフィットネスにはヨガやダイエットなど多種多様なカテゴリがあります。自分の目的に合ったものを選びやすい特徴があります。

オンラインフィットネスは大きく分けて3種類。

1. ビデオレッスン：事前に録画された動画を見ながら受けるレッスン
2. ライブレッスン：リアルタイムでライブ動画を見ながら受けるレッスン
3. パーソナルレッスン：トレーナーと1対1で行うレッスン

スタンダードなのが配信型のビデオレッスンです。いつでも実践できるのでたくさんの人たちに支持されています。

ライブレッスンはリアルタイムでレッスンを受けるのでライブ感がありやる気がでます。

パーソナルレッスンは担当のトレーナーが付くため、本気でトレーニングをしたい人に向いています。

おすすめのオンラインフィットネス３つ

オンラインフィットネスでおすすめなのが「フィットネスミラー」「WITH Fitness」「WITH Fitness」の3つです。

※料金などの最新情報は公式サイトでご確認ください。

Fitness Mirror（フィットネスミラー）

フィットネスミラーは、全身ミラーにモニターが内蔵されており、映像と自分の姿を映します。リアルタイムでレッスンを受けているかのような没頭性があります。

通常のオンラインフィットネスではインストラクターの動作は見ることができても自分の姿を見ることがありません。フィットネスミラーはミラーを通して正しい姿勢でレッスンを受けることができます

ヨガやピラティス、ストレッチといった定番からボクシング、ダンスなど個性豊かなプログラムがあります。動画数は400本以上。オンラインライブではカメラオフ機能もあるので安心して利用ができます。

近未来的なスタイルで行うオンラインフィットネスはジムでは導入されているケースもありますが、自宅でフィットネスミラーが使える時代になりました。

料金は少し高いですが、それに見合った内容で満足度が高いです。

Fitness Mirror（フィットネスミラー）のホームページはこちら！

WITH Fitness（ウィズフィットネス）

WITH Fitness（ウィズフィットネス）は、専用アプリを使用しながら、運動と食事の面で専属トレーナとマンツーマン指導を受けられます。

パーソナルトレーニングの場合はトレーナーが重要になってきます。WITH Fitnessでは採用率5%以下のパーソナルトレーナーがオンラインで親身に指導してくれます。

管理栄養士や医療系国家資格従事者の監修によるダイエットガイドラインを遵守しているので、無理なことを要求されることもありません。

パーソナルトレーニングは高額というイメージが多いですが、WITH Fitnessは月11,800円からとリーズナブルな料金と利用しやすい料金となっています。

「徹底管理コース」「習慣化コース」「運動指導コース」と自分にあったコースを選択できるのも嬉しいポイント。

完全オンライン型のパーソナルジムならWITH Fitnessは強力なサポート体制が整っています。

WITH Fitness（ウィズフィットネス）｜まずはオンラインで100円（税込）トライアルレッスン！

ＳＯＥＬＵ

SOELUはライブ配信に力をいれているオンラインフィットネスです。THEオンラインフィットネスという言葉がとても似合うほど王道系の内容で人気が高いです。

みなさんの考えるオンラインフィットネスのイメージはＳＯＥＬＵかもしれません。

オンラインフィットネスでもっとも重要な「認知率」「利用率」「顧客満足度」部門で、三冠を達成。

ライブ配信特化型なのでビデオコンテンツは100個近くと少ないのですが、ライブ配信は1日に200件前後あって盛り上がっています。

リアルタイムで他の受講生と頑張りたいのであればＳＯＥＬＵは魅力的です。

ライブ特化型なのでプライバシーが気になる方も多いと思います。ＳＯＥＬＵはトレーナーにしか姿が見えない徹底したプライバシー管理なので安心して利用できます。

SOELUのホームページはこちら！

まとめ

今回紹介したおすすめのオンラインフィットネスは三者三様です。

• 「フィットネスミラー」はミラーを使ったレッスンで没入感を高める
• 「WITH Fitness」はパーソナルトレーニングで、専属トレーナーと一緒に目標に向かう
• 「ＳＯＥＬＵ」は王道系でオンラインフィットネスで顧客満足度が1位

オンラインフィットネスがこれだけ進化を遂げていることに驚いたかもしれません。

もし気になったものがあれば、公式サイトで詳しい情報をご覧ください。