原宿200人規模の大人気ヨガイベント「Tokyo Wellness Sunday」第４弾開催！

朝のリフレッシュ〜ほぐしヨガ〜

1日をすっきり過ごせるよう、カラダを内側から目覚めさせるヨガです。クラスの最初は無理なく筋肉をほぐしゆるめ、徐々にフローで大きく動いていきます。
ダイナミックなポーズで全身を動かし、体のコリ解消・ストレス解消に導きます。ぜひ一緒に朝の時間を楽しみしましょう！

POP PILATES

ノンストップで全身の部位を一箇所ずつ意識しながら行うエクササイズ。全身ワークアウトでしっかりと動いていきます。音楽が振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスンです。

Vinyasa Flow〜消化力を高める〜

呼吸と連動し体を動かし集中するVinyasa【動く瞑想】でしっかりと全身を動かします。体の中から温め消化の熱を燃やしましょう！健やかに生きる上で、消化・吸収・排泄は欠かせない事です。そして消化の熱を作る事は思考の消化の手助けにもなるでしょう。外側と内側と丁寧に向き合い、自分で自分を整え支えられるように。初心者さんも経験者さんもお気軽にご参加ください。

美姿勢ヨガ×ピラティス

クラスでは、必要なインナーを鍛え、凝り固まっている股関節、背骨、肩甲骨などをしっかりと動かし、骨格を正しい位置に整えていきます。身体、呼吸が整いそして心が整っていく。
特に難しいポーズは行いませんので、どなたでもご参加頂けます。身体と心をニュートラルに戻して、美姿勢を築いていきましょう。

サウンドバス瞑想

サウンドバスは【音を聴く瞑想】の体験になります。
まるでお風呂に入っているかのように音に心と身体をゆだねることで深いリラクゼーションへと導きます。
簡単なストレッチ、ヨガの呼吸法を取り入れた後水晶でできたクリスタルボウルという楽器を演奏します。
瞑想の初心者の方、疲れを癒し、深く眠りたい方にオススメです。

POPPILATES 〜全身脂肪燃焼Ver.〜

アメリカ LA発祥、全米・世界中で人気を高めている最先端ワークアウト。ピラティスの動きをベースに、筋トレと有酸素運動をプラス、アップテンポな音楽に合わせて身体を動かす新感覚のトータルボディワークアウトです。 ノンストップで全身をエネルギッシュにカラダを動かすことで、高い脂肪燃焼＆引き締め効果はもちろん、楽しくストレス発散にもおすすめです♬

Wellness Morning Yoga

いつもと違う休日の朝。
体内にフレッシュな呼吸を流し
心地の良いフローで全身を活性化させていきます。
詰まりが流れに変わる瞬間を感じながら自然とリセットされていく心身。
リセット後の身体にオーガニックスムージーを届け、内側から身体が喜んでいる感覚を皆様でシェアしていきましょう🥑

Animal Flow

アニマルフローは、自分自身の体のみを使用し、両手両足を地面につき、様々なグラウンドでのムーブメントを行っていきます。

様々な動物の動きを解剖学的に人間の体に適合するようフォームは考えられているので、子供から大人まで、またリハビリテーションやアスリートのトレーニングまでと様々な目的の方々に効果のあるトレーニングシステムとなっています。

開脚先生の”Happy Sunday Stretch Yoga”

初心者大歓迎！開脚のためのゆるゆるストレッチ。ヨガをベースに、開脚できる体を作っていきます。柔軟性が欲しい方、脱力したい、リラックスしたいという方におすすめです。

後屈先生の”Happy Sunday Back Bend”

人間が本来持っている体のS字カーブを
徐々に深め、自分の心と体と向き合い、
繊細に意識を向けていくクラスです。

しなやかなポーズやフローを通して、
痛くない、苦しくない、怖くない、
楽しく快適で、前向きになれる時間をお届けします。

初めに、心と体の準備をしてから進めてまいります。
どこまで展開するかご自身で選んでいただけますので
安心してご参加ください。

皆さまに、沢山の気づきが訪れますように

空手FIT

空手Fitは伝統的な空手の基礎である礼、突き、蹴り、受け、形、組手を取り入れた新しいフィットネスです。
空手に良くある怖い、痛いのイメージを完全に取り除き、運動初心者の方でも安心して参加できるプログラムです！
みんなで楽しく汗をかいて健康になりましょう！

Prana Flow〜Sound Yoga Session〜
feat.Kenji Azumi

生命の源であるプラーナ。
本来そなわっている内なる力が湧き出るヨガフローとNature Sound Artist / Kenji Azumaの音色が織りなす空間。

音の響きと身体を振動させ、新鮮なプラーナを全身に行き渡らせていきます。

全身で呼吸して、波動に身をゆだねマイナスイオンをチャージ。

自然界の流れに還る、深いリラクゼーションとデトックスをご体験ください。