パーソナルトレーニングの料金相場を徹底解説！料金をチェックする際の注意点や安いジムもご紹介！

近年、パーソナルトレーニングジムの選択肢が増えてきており、その料金設定も様々です。
さらに、料金が同じでも提供されるサービスは異なるため、コストパフォーマンスを見極めるのは一筋縄ではいきません。今回は、パーソナルトレーニングジムの料金の相場を明らかにし、選び方のポイントやコストパフォーマンスが良いおすすめのジムもご案内します。

パーソナルトレーニングの料金相場

パーソナルトレーニングの料金は安くて1回 ¥6,600、高いところで1回 ¥20,000ほどとなっており、パーソナルトレーニングを受ける際は、この相場を見て高いか安いかを判断していただければ間違いありません。

しかし、パーソナルトレーニングにはいくつかの種類があり、種類によっては相場が少し変わってきます。

パーソナルジムでのパーソナルトレーニング

¥8,000〜¥20,000

フィットネスクラブで受講するパーソナルトレーニング料金相場

¥6,000〜¥8,000

フリーのトレーナーパーソナルトレーニング料金相場

¥8,000〜¥10,000

加圧トレーニングなどのコンセプト型パーソナルジム

相場¥4,000〜¥10,000

などなど、種類はたくさんあります。

それぞれのジャンルによって相場が少し変わってきますが、今回は料金相場の範囲内でおすすめのパーソナルジムもご紹介していますので是非最後までご覧ください。

そもそもパーソナルトレーニングの料金相場が高い理由

そもそもなぜパーソナルトレーニングの料金は高いのでしょうか？
ここではパーソナルトレーニング料金相場が高い理由を解説していきます。

個別対応のカスタムメニュー

パーソナルトレーニングでは、各個人のニーズに応じたカスタマイズされたメニューを提供するため、料金が高く設定されていることが多いです。

パーソナルトレーナーが予め準備したトレーニングを一律に提供すれば、カウンセリングやメニュー作成、個々の能力を考慮するといった時間が不要で、より安価な価格設定が可能になるでしょう。

しかしながら、効果的なトレーニングは年齢、性別、過去の運動経験や健康履歴、そして目標に合わせてカスタマイズされ、中長期的な計画に基づいて進められるべきです。

そのため、パーソナルトレーナーは専門的な知識を活かしてメニューを組み、指導を行い、何度もセッションを重ねながらプログラムの内容を調整し、あなたにとって最適なメニューを提供します。これこそがパーソナルトレーニングの料金が高い主な要因と言えます。

施設と環境

パーソナルジムでのトレーニングは、個室で行うことが多く、それ以外でも人数制限があることが一般的です。

そのため、「他人の視線が気になる」「フィットネスジムで器具を待つ必要がある」「やりたいエクササイズがあるけど緊張する」「ジムの”常連”がいて気後れする」など、一般的なフィットネスジムやトレーニングジムで困りごとを感じていた人には特におすすめです。

これらから、パーソナルジムでは予約制を導入したり、少人数限定の運営を行っているため、パーソナルトレーニングの料金相場が高くなる要因となっていると言えます。

パーソナルトレーニングの料金を比較する際の注意点

パーソナルトレーニングの料金を比較する際の注意点は、

を考慮することです。

セッション単価がいくらになっているか

いくつかのジムを見て「料金相場は大体20万円だな…」と判断する人がいると思いますが、パーソナルトレーニングの料金はコースや回数、セッションの時間によって変動します。
その情報だけだと、セッション時間が長いかもしれないし、実はサービスが充実していなかったりといったことも考えられます。

まずはセッション単価を見てざっくり料金が安いか高いかを判断して、そこからサービス内容を検討していきましょう。

セッションの時間

セッション単価がわかったら次はセッションの長さをチェックしましょう。

パーソナルトレーニングジムによっては、75分で実施したり、50分で実施したりとジムによって異なります。
当然のことながら、セッション時間が長いジムは単価が高くなりますから、ここもしっかりチェックしておかないと良いパーソナルトレーニングサービスをしているにも関わらず、候補から除外してしまうことになるので要注意です。

食事指導の有無

パーソナルトレーニング指導には食事指導がコースの中に含まれていたり、オプションで追加料金がかかったりと、選ぶジムやトレーナーによって様々です。

同じ料金でも食事指導が含まれているかどうかで、サービスの充実度は変わってくるのでそこもチェックしていきましょう。

また、食事指導はLINEを使ったり専用アプリで常時相談してもいい仕組みになっているところから、セッション中の質疑応答のみの場合もあるので食事指導が含まれているか、どういった食事指導かも考慮する必要があります。

トレーナーの質や信頼性

料金が安いパーソナルトレーニングジムによくあるのがパーソナルトレーナーの質が極端に悪いということも挙げられます。

パーソナルトレーナーの質を見極めるためには以下の項目をチェックして行ってください。

他のエクササイズを否定するかどうか

パーソナルトレーニングジムの活用方法は様々で、運動機能を上げたい人からダイエットしたい人、腰痛や肩こりに悩む人など多岐にわたります。
このように、お客様によってたくさんの目的がありますが、例えば普段はダイエット目的の指導がメインのために、肩こりを治したいのに、筋トレしかさせなかったり、有酸素運動は意味がないといってしまったりするケースも多くみられます。

どんな運動処方にも、メリットやデメリットが存在し、筋トレにももちろんデメリットは存在しますので、他のエクササイズを否定しながら指導を進めるトレーナーは逆に知識がない可能性が高いでしょう。

パーソナルトレーナーが資格を保持しているかどうか

パーソナルトレーナーには必須の国家資格が存在していないため、資格がなくても活動可能です。
しかし民間のパーソナルトレーナー資格などを取得しているトレーナーは他のトレーナーよりも勉強していた証拠にはなります。

もちろん資格がなくて優秀なトレーナーはたくさんおり、実質資格の更新費用が高かったりするため、逆にそれ以外の研修などで勉強した方が効率が良かったりすることもよくあります。

しかし、資格の更新費用が高い理由は、更新のために研修を受けてポイントを積み重ねていないといけないためで、その研修がめんどくさい・勿体無いという理由で取得していない人も多いようです。

このことから、資格をとっているトレーナーは継続的に知識をアップデートしている証拠でもあり、しっかりパーソナルトレーナーという職業と向き合っている一つの指標になると言えるでしょう。

どのような経験を積んできているか

同じトレーナーでも指導ジャンルは多数あるため、どういった経験をしてきたかを質問してみるのも大事です。

例えばエアロビクスを中心に指導してきた人が、パーソナルジムでダイエットを指導していたとなると、一概には言えませんが経験としては少し浅いと判断がつきます。

逆に、肩こり腰痛を治したい人が、ダイエット系のパーソナルジムで活躍してきたトレーナーに教わるのも少し不安に感じますよね。

トレーナーとしてのスキルが高くても自分に合ったトレーナーかどうかも判断する必要があるので注意していきましょう。

また、パーソナルジムの選び方を詳しく解説した記事はこちらから見れるので、こちらもぜひチェックしてみてください。

パーソナルジムの選び方や注意点を現役トレーナーが解説！もったいない選び方は避けよう！

立地や通いやすさ

いくら料金が安くても、あなたの目的は「目的を達成できるか」が重要だと思います。

そこで、遠い場所や立地の悪い場所のパーソナルジムを選んでしまうと、結局通わなくなってしまうので本末転倒です。

パーソナルジムを選ぶ際は、料金が安いかどうかも重要ですが、立地や通いやすさも考慮していきましょう。

パーソナルトレーニングの料金を実際のパーソナルジムで比較

本記事でご紹介するおすすめのパーソナルジムの料金を比較表でチェックしてみましょう。

T-Fitness（ティフィットネス）｜外苑前 パーソナルジム

T-Fitnessは、「パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ×ベストドクター紹介サービス」をコンセプトとした国内初コンセプトのパーソナルジムです。

今回おすすめする理由がセミパーソナルトレーニングコースがついていて、そのコースの月8回コースに入会するとセッション単価5,225円で受けられちゃうかなりお得なコースです。

セミパーソナルトレーニングは一度に2〜3名の方を受け入れてセッションするコースですが、全員が同じ種目をこなすだけといったことはないそうです。
トレーナーが3名の参加者でもしっかりとオリジナルなメニューで対応してくれ、セミにも関わらず、しっかり1人に向き合ったトレーニングが持ち味。

トレーナー力についてはパーソナルトレーナー・ビースト村山がエグゼクティブプロデューサーとして、トレーナー教育をおこなったり、所属トレーナーも大手フィットネスクラブや、パーソナルジムなどで経験を踏んだトレーナーが揃っています。
指導力も他のジムよりもこだわっているのが特徴です。

また、大企業であるエムスリー株式会社と提携をし、医療に関する無料相談サービス「M3PSP」や健康スコアの測定や寿命測定ができる「EBHS」などのサービスがオプションで受けられます。

BEYOND（ビヨンド）

BEYOND(ビヨンド)は、初心者から本格的にトレーニングしたいベテランまで幅広くおすすめできるパーソナルジムです。

設備やサービスも充実しており、月々4,300円(税込)からの料金設定でとても通いやすい価格になっています。体験トレーニングも行われており、無理なく継続できるかを確認することができるため、初めてのパーソナルジム利用者にも安心感を与えます。

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）

REAL WORKOUT（リアルワークアウト）は、一回当たり5500円で通える業界最安値のパーソナルジムです。

東京都内を中心に全国90店舗以上あり、完全個室（防犯カメラ付）、専属トレーナー制、丁寧なカウンセリングを徹底しているため、パーソナルトレーニングが初めての方でも安心して通うことができます。

チキンジム

チキンジム船橋店は船橋市にあるパーソナルトレーニングジムでコンセプトは、”無理なく続けられること”です。
また、完全手ぶらで通える環境やオープンタイプのトレーニングルームも魅力的です。

24/7Workout（ワークアウト）

24/7Workout（ワークアウト）は、パーソナルジムの中でもかなり実績のあるパーソナルジムです。

また、昨今、急激に増えてきたパーソナルジムの中には研修をしっかり行わず展開しているところも多く見受けられます。
24/7WORK OUTはパーソナルトレーナーを教育するために独自研修を強化して行っているのが他のパーソナルジムとは違うところでしょう。

さらに、3食食べて痩せるというダイエットメソッドで、一人ひとりのニーズに合わせてトレーニングプランや食事指導をカスタマイズするのも24/7Workoutの特色です。

川崎にあるパーソナルジムの中でも、24/7Workoutは便利な立地と深夜までの営業時間、必要なアイテムが全てジム内で借りられる環境で、通いやすさを重視しています。

パーソナルトレーニングの料金相場まとめ

パーソナルトレーニングの料金相場は以下です。

• フィットネスクラブで受講するパーソナルトレーニング：相場¥6,000〜¥8,000
• フリーのトレーナーがレンタルジムを借りて行うパーソナルトレーニング：相場：¥8,000〜¥10,000
• パーソナルジムでのパーソナルトレーニング：相場¥8,000〜¥20,000
• 加圧トレーニングなどのコンセプトで指導するパーソナルジム：相場¥4,000〜¥10,000

また、セッションの時間やトレーナーの質など考慮すべき注意点はたくさんあり、ただ安いからといっておすすめなわけではありません。

ぜひ今回の記事を参考に良質なパーソナルトレーニングジムを探していきましょうね！

パーソナルトレーニングの効果と結果が出る期間は？

パーソナルトレーニングの効果は何よりもマンツーマンのサポートによって、成果を生み出す速度が格段に上がるということです。

また、パーソナルトレーニングの効果は約3ヶ月で実感できると思います。
しかし、自分自身のトレーニング頻度を上げたり、食事制限を厳しくしたり、パーソナルトレーニングの回数や頻度を増やすと、1ヶ月程度で結果が出ることもあります。

パーソナルトレーニングの効果と結果が出る期間についてはこちらの記事で細かく解説しているので是非ご覧ください。↓

パーソナルトレーニングの効果はいつから？おすすめの頻度や失敗しない通い方を解説

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶうえで重要な点は主に以下の5つです。

• トレーナーの質
• 立地は通いやすいかどうか
• 価格の適正度
• 自分の目的に合っているかどうか
• サービスは充実しているか

下記の記事ではこれらについて細かく解説しているので是非チェックしてみてください。

パーソナルジムの選び方や注意点を現役トレーナーが解説！もったいない選び方は避けよう！