内臓脂肪を落とすための方法まとめ！これをすれば内臓脂肪が減ります。
ダイエットをしている人には、内臓脂肪を減らすためという方が多いと思います。内臓脂肪が多いと動脈硬化や心筋梗塞の背景因子となる高血圧や高血糖の予防には、メタボリックシンドロームという内臓脂肪のついた状態を脱却する必要がある...
笹森大生のプロフィール
サウナの健康効果を論文で解説！デメリットや注意点もまとめました
整うで人気があるサウナですが、気持ちいいだけでなく健康効果も求めて楽しむ方が多いようです。この記事では、サウナの健康効果を詳しく解説するとともに、その実際の効果やデメリットについても触れています。最後までお読みいただき、...
心拍数を意識したダイエットは痩せない？ダイエットに適した心拍数とは？
今回のタイトルである心拍数とダイエットの関係性ですが、運動中の心拍数を適切に管理することで、ダイエットが効率的に進行すると言えます。今日はその理由と、ダイエット効率的に進めるための心拍数の設定方法を解説します。 心拍数と...
ホットヨガは痩せる？驚くべき効果とデメリットなども解説
ホットヨガは痩せるために通っているという方が多いですが、実際の効果はどういったものがあるのでしょうか？この記事ではホットヨガの効果や痩せる理由などを解説していきます。またホットヨガを行う際の注意事項やデメリットも解説して...
【柳本絵美の10問10問】ジョンソンデジタルジャパン 公式トレーナーに就任！
ジョンソンデジタルジャパン株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：髙橋 達夫、以下、JDJ）は公式トレーナーとしてAPF（Asia Physique Federation）「ランウェイモデル ロングドレス」「ランウェ...
パーソナルジムT-Fitness（ティフィットネス）
今回ご紹介するT-Fitnessは、外苑前駅から徒歩30秒という好立地でありながら他のジムには導入していない国内初サービスも提供するプレミアムスタイルのパーソナルジムです。 T-Fitness T-Fitnessの特徴 ...
フィットネスジム仙台で新規オープンしたスポーツジム「ビーストジム」とは？おすすめのポイントを紹介！
ビースト村山プロデュースのスポーツジム「ビーストジム」が仙台で新規オープンしました。ビースト村山は有名トレーナーとも親交のある実力派トレーナーです。 ビーストジムに入会すると、ビースト村山をはじめとした有名トレーナーのセ...
クレアチンとは？効果や飲むタイミングをご紹介！
クレアチンはサプリメントの中で最もエビデンスで証明されているもので、効果を感じやすい物質です。では実際にクレアチンはどういったものでどういった効果があるのでしょうか。デメリットや副作用、また効果を最大限に発揮するクレアチ...
フィットネスジム仙台にある安いジム9選！月額3,000円以下、新規オープンの筋トレ施設を紹介
仙台市内にはボディメイクやダイエット向けのさまざまなトレーニングジムがあります。ジム選びに迷った場合、とりあえずは「安いジムに通い行こうか」と考える方も多いのではないでしょうか。 しかし安さだけで選んでしまうと、ジム選び...
筋トレベンチプレスの重量を上げたい人必見！手幅やフォームなど徹底解説
ベンチプレスの重量を上げるためにはたくさんの注意点や取り組むことがあります。今回はパワーリフティング世界チャンピオンで、ベンチプレス222kgの世界記録を持つ佐竹優典（さたけ・ゆうすけ）さんに、ベンチプレスの重量を上げる...
