上野にあるパーソナルジム10選！安いコースがある施設や女性専用もピックアップ！

上野にはたくさんのパーソナルジムがありますが以下のようなお悩みはないでしょうか？

「上野にあるおすすめのパーソナルジムを知りたい」
「上野のパーソナルジムで安い料金で通える店舗を知りたい」
「上野の女性専用のパーソナルジムを知りたい」

そんな方の悩みを解決するために、この記事では上野にあるパーソナルジム10選をご紹介します。

また、安い料金の施設や女性専用の施設でおすすめのパーソナルジムもご紹介するので是非ご活用いただければと思います。

この記事を書いた人

笹森大生（ささもり・だいせい）

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• NSCA-CPT(全米エクササイズ＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
• Animal Flow Lv.1 Instructor
• WEBライター

上野のパーソナルジムの選び方

上野には大手のパーソナルジムや最近人気の通い放題のパーソナルジムなど、あらゆるジムがあるため選び方によっては自分の目的を最も効率よく達成することができるはずです。

しかし、今回の以下のポイントを抑えないと自分の目的とは沿わないパーソナルジムに入会することになってしまいます。

ここでは上野エリアのパーソナルジムを選ぶ際の注意点として、「パーソナルトレーナーの質」「施設・設備」「アクセス」の3つに絞って解説していきます。

パーソナルトレーナーの質

上野のパーソナルジムは大手のパーソナルジムがいくつかあるため、安心して通うことができる施設が多いです。

パーソナルトレーナーやパーソナルジムによっては指導の質が高かったり低かったりします。
それは、店舗展開ができていないパーソナルジムだと、教育制度や研修が形作られていないことが多く、所属するパーソナルトレーナー個人の力によって依存されているためといえます。

逆を言えば、大手のパーソナルジムのようにマニュアル化された研修を受けずに高品質な指導ができるパーソナルトレーナーもいます。

その場合はパーソナルトレーナーの経験や資格の有無をしっかりとチェックする必要があるでしょう。ここでは最低限チェックしておいたほうがいい項目について解説していきます。

パーソナルジムの施設・設備

パーソナルジムの施設や設備は、上述したパーソナルトレーナーの質が良ければ施設が少し弱くても、指導力でカバーできるためほぼ心配はいりません。

しかし、簡単なトレーニング設備だけだと受ける側もモチベーションが上がらなかったり、新しいトレーニング方法を学んだりということができなくなるため、デメリットとして考えることになります。

実際に「パーソナルジムに通いたい」と思っている方は「これからしっかりトレーニングを覚えて継続していきたい！」と思っている方が多いはずです。

簡単な設備になると、パーソナルトレーニングに通っているうちは結果を出せますが、今後自分トレーニングをすることになった時に、種目のバリエーションが少なくなってしまいますよね。

そのため、もし「トレーニングのバリエーションもしっかり覚えておきたい」という方は、施設や設備もしっかりチェックする必要があります。

本記事では上野にあるパーソナルジムの各施設写真も掲載するのでチェックしていきましょう。

アクセス

パーソナルジムは通いやすさが一番です。

パーソナルトレーナーの質や施設・設備が良くても自分の職場や家から遠いと、結局通わなくなるため結局「もったいない」と感じてしまいます。

この記事では、上野駅から徒歩何分に位置しているかと、地図や住所も掲載します。
駅から近い人がいい人や、自宅自体が駅から少し離れているという人もいらっしゃると思いますので、自分が無理なく通えるアクセスになっているかをしっかり確認していきましょう。

上野にあるパーソナルジムを比較表でチェック

ここでは上野にあるパーソナルジムを入会金・セッション単価・体験レッスン詳細の3つで比較してみました。（通い放題コースの場合は全額の料金で表示しています。）

ぜひ、それぞれのジムのかかる費用をチェックしていただき、なぜその値段なのか？を各店舗の紹介記事を読んでいただければと思います。

気になるパーソナルジムをクリックしてみよう！

上野にあるおすすめのパーソナルジムを3つ厳選！

ここでは上野にあるパーソナルジムで私が厳選した3つの施設をご紹介します。

RIZAP (ライザップ)　上野店　

RIZAPは上野をはじめ全国各地にあるパーソナルジムで、最も有名なパーソナルジムです。

特に「安心してサービスが受けられる」と感じるのが、自分に最適なパーソナルトレーナーをRIZAP内でマッチングしてくれ、最後まで担当してくれるという点です。

他のパーソナルジムでは初回を担当したトレーナーがそのまま担当になったりとするので、本当に自分に合っているかどうかわからないですよね。

RIZAPではパーソナルトレーナーは採用からこだわっており、そもそも高品質な指導を売りにしていますが、入会者の目的に合わせて最適なトップトレーナーをマッチングさせ、それ以降は担当としてマンツーマンで指導していくということは魅力的です。

また、レッスン中の指導だけでなく、RIZAP以外の時間も自分で運動や食事を管理できるようにプログラムや進め方を提案してくれるのも特徴です。

このように、他のパーソナルジムと少し違う点は、いかに個々のライフスタイルやスタンスに合わせた指導を提供するかということにこだわりを持っている点ではないかと思います。

24/7Workout（ワークアウト） 上野店

24/7Workout（ワークアウト）は上野にあるパーソナルジムで「3食食べるダイエット」をコンセプトとしています。

24/7Workout（ワークアウト）は、お客様自身がボディメイクのプロになっていただくように指導しているため、レッスンに通いおわった後でもリバウンドなく一生きれいな体形で入れるように指導してくれるところがおすすめポイントです。

上野のパーソナルジムの選び方で解説したように、パーソナルジムに通っている間だけの指導になってしまうとどうしても限界があります。

24/7に通うことで、自分自身のトレーニングやボディメイクに対する知識や意識をつけることができるため、一度通ってしまえば今後長い人生において、自分にかなりのメリットになるのではないかと感じました。

また食事指導も3食しっかりたべ糖質制限もしすぎないことを推奨しています。

これも、短期的なダイエットだけで終わるためでなく、これからきれいで居続けたい方への究極のサービスといえますね！

Apple GYM (アップルジム) 上野店

Apple GYMは上野にあるパーソナルジムで、海外式ボディメイクというメソッドで指導をしています。

Apple GYMでは以下の4つのポイントを現代の日本人の問題点としています。

• 重心や姿勢を整えないままトレーニングすると寸胴体型になってしまう。
• 必要以上に筋肉をつけてしまい、脂肪は減るが太く見える。
• 肩こりや腰痛など、痛みがある方は根本の改善にならない。
• 短期間に固執することで、リバウンドが多発してしまっている。

海外式ボディメイクとはこの問題点を解決策した最先端のトレーニング方法で、これができると見た目がかなりきれいになります。

海外式ボディメイクは3つの問題を解決した最先端の手法
1

低重心から高重心へ
重心とは使う筋肉のモードを切り替えるスイッチのようなものです。
高重心だと、輪郭をハッキリさせる筋肉や運動機能の高い筋肉が使われます。
逆に低重心は、身体の中央部分に近い筋肉や、活発な運動ではあまり機能しない筋肉が使われます。
2

猫背からS字スタイルへ
日本は世界一猫背が多い国とされており、約90%もの人が猫背に該当するそうです。
日本の生活スタイルや遺伝子が原因という説もあります。
海外式ボディメイクは、骨格レベルで身体にアプローチを重ねていき猫背はもちろん、海外モデルのようなS字スタイルを実現していきます。
3

寸胴体型から外国人体型へ
低重心と猫背を改善して行く事で、アジア人特有の寸胴体型から欧米人のようなスラッとした体型に近づける事が可能です。
欧米人体型とは体重を落とすだけではなく、様々なアプローチが必要なのです。

Apple GYM 公式サイトより

他のパーソナルジムではダイエットや減量ということで、体脂肪を減らすことを目的とした指導がメインですが、Apple GYMでは、それに加えて、見た目をよりきれいにするための指導を取り入れているため、さらなるボディメイクをできる可能性があります。

また上野店はJR上野駅から1分、東京メトロ上野駅から3分とアクセスもかなりいいため、新しいメソッドのトレーニング方法をアクセスの良い場所で提供されているため、上野エリアではかなりおすすめのパーソナルジムです。

上野でおすすめしたい女性専用パーソナルジム

ここでは上野にある女性向けのパーソナルジムで私が厳選した施設をご紹介していきます。

Reborn myself (リボーンマイセルフ) 上野店　女性専用

リボーンマイセルフは上野にある女性専用パーソナルジムですが、全国にも30店舗以上展開しており、これまでのお客様満足度が高い施設です。

女性専用パーソナルジムとして満足度が高い理由として、パーソナルトレーナーも全員女性ということがあげられます。

女性のパーソナルトレーナーが担当してくれることで、女性特有の悩みに対して相談に乗ってくれますし、そもそも女性特有の悩みというのはダイエットや体のコンディションにかなり影響を与えるためとても重要な要素です。
そういった重要な要素を「女性限定パーソナルジム」としてサービスを提供することで、女性会員の満足度が高いのでしょう。

また、それだけではなく、リボーンマイセルフでは10年の歴史と2万人以上の豊富な会員データをもとに、女性が痩せるための必要不可欠な要素をトレーニングメソッドと食事メソッドとして体系化しています。

女性が痩せるために行っているリボーンマイセルフのトレーニングプログラム

• Step1
  1あなたのアライメントを分析骨格や体型・筋肉のつき方などを分析し、現状を把握します。これらを分析することにより、日常で使われにくくい筋肉と使いすぎている筋肉を把握することができます。
• Step2
  2全106種のトレーニングプログラムから
  あなたに合ったメニューを選定オリジナルのプログラミングソフトにあなたのアライメントを入力して最適なプログラムを選定します。
  • 効果の出ないメニューの排除
  • トレーナーの感覚で行わない正確な種目選択
  • 怪我を回避するトレーニング
  • ライフスタイルや運動の得意・不得意に合わせたメニュー設定
• Step3
  3日々のコンディションに合わせた強度管理リボーンマイセルフのパーソナル3R によって、運動の得意不得意に関わらずパフォーマンスを最大限に引き出し、ダイエット効果を高めていきます。さらに、女性トレーナーがその日の体調や生理周期などに合わせて最終調整いたします。

引用：リボーンマイセルフ公式サイトより

韓国式A+ダイエットジム 上野本店 女性専用パーソナルジム

韓国式A+ダイエットジムは、上野にある女性専用の韓国式パーソナルジムで店内もポップな色合いで女性に人気です。

韓国アイドルの美ボディに憧れる方は必見です。「ピラティス」×「韓国式筋トレ」×「痩身マシン」×「筋膜リリース」の4つのプログラムを組み合わせてメニューを作成してくれます。

上野でおすすめしたい安いパーソナルジム

ここでは上野にあるパーソナルジムで、安い料金にもかかわらず質の高いサービスを提供している施設をご紹介いたします。

Exercise Coach (エクササイズコーチ)　上野店

エクササイズコーチはアメリカ初のAIマシンを導入した上野にあるパーソナルジムです。

トレーニング時間は20分となっており、その理由がAIマシンで効率よくトレーニングができるためのようです。

AIマシンではセッションのたびに個々の能力に合わせてトレーニング不可と可動域を電子制御を用いてコントロールしてくれるという全く新しいトレーニング方法となっています。

コンピューター制御の良さは、筋肉が最も活動的になるエキセントリック収縮のタイミングで負荷を調整したりと簡単に追い込めるように制御されているため、短時間で効率的なトレーニングを行うことができることです。

また、アイソキネティックマシンがあり、等速性筋収縮という負荷のかけ方のトレーニングもできるため、関節の全可動範囲において最大筋力を発揮することができます。

20分間のトレーニングは、忙しい方や初心者で長い時間のトレーニングがつらい方にはとてもおすすめで、少ない時間で低価格で通うことができます。
そのためエクササイズコーチは継続しやすく通いやすいパーソナルジムといえるでしょう。

上野でその他におすすめしたいパーソナルジム一覧

N-fitness (エヌ フィットネス)　上野店

N-fitnessは上野にあるパーソナルジムで、通い放題コースへの入会で安い料金で通うことができます。

月額¥39,800で何度でも通うことができるため、かなりお得ですね。

また、全トレーナーが資格を保有しているため、初めてパーソナルジムを選ぶ方も安心して入会できます。

ASPI (アスピ) 上野

ASPI (アスピ) は上野のパーソナルジムの中でもとても広い空間で作られており、また30分コースの安いプランもあり、通いやすさも特徴です。

NEXUS(ネクサス)上野店

NEXUS(ネクサス)は、上野にあるパーソナルジムでお客様の継続率が95％と満足度が高く、リーズナブルな価格設定のため運動始める方にはお勧めなジムです。

また、メディアで活躍しているトレーナーや元アスリートなどセッション経験が豊富なトップトレーナーが揃っています。

「ボディメイク保証制度」という開始して30日経過してもカラダに変化がない場合、料金を負担する制度もあります。

felicitas (フェリキタス)上野店

felicitas (フェリキタス)は、上野にあるパーソナルジムで遺伝子検査からお客様に合ったオリジナルプログラムを作成し、効率的に確実なボディメイクができます。

トレーナー自身が30㎏のダイエットに成功したことからその経験を活かしてサポートをしていて寄り添ったセッションで顧客満足度が高いお勧めなジムです。

上野のパーソナルジムまとめ

上野にはおすすめしたいパーソナルジムがたくさんあります。

上野にはたくさんのパーソナルジムがあり、20分のみのトレーニング時間のジムや大手でサービスが整っているパーソナルジムなど選び方がとても重要になりそうです。

本記事ではトレーニング指導内容や各施設のメリットを存分にお伝えしたのでぜひ選ぶ際の参考にしていただければ幸いです。

また、女性専用のパーソナルジムもあるため女性の方は一度自分自身の目的や通っているときのイメージをして今後しっかり通うことができるかどうかを考察していくようにしましょう。

上野エリア以外のパーソナルジムも探してみよう

パーソナルジムの選び方として、通いやすさが重要ということを冒頭でお伝えしました。

上野エリア以外の方はもちろん、もし家から少し遠いという方は他のエリアの特集記事もチェックしてみてはいかがでしょうか。

トーキョーフィットネスでは、全国各エリアのパーソナルジム特集記事を始め、サイト内でもパーソナルジムを検索できるようになっています。

ぜひあなたにあったパーソナルジムを探してみてくださいね。

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