「トレーニング後はサウナですっきりしたい！」
「お風呂に入って帰りたい！」
仙台市内でトレーニングジムを探していて、さらに上記のように考えている方はぜひこのページをご覧ください。筋トレ後にはサウナがおすすめの理由を解説して、サウナの利用が可能な仙台市内にあるトレーニングジムを4つ紹介します。
またトレーニング後のサウナをご希望の場合は、ビーストジムとやまびこの湯を利用するパターンはおすすめ。本格的なトレーニングで汗を流した後に、広々としたサウナと入浴施設ですっきりして帰れます。
サウナも利用できる仙台市内のトレーニングジムを探している場合は、参考にしてください。
目次
筋トレ後のサウナがおすすめの理由
筋トレ後のサウナがおすすめの理由は、筋肉の合成が促進されるからです。サウナに入り体温が上昇すると、ヒートショックプロテイン（HSP）と呼ばれるたんぱく質が増加することが報告されています。
細胞にさまざまな刺激を与えてたんぱく質の増加量を測定した結果、熱による刺激が最も効率良くたんぱく質の増加することがわかったのです。この熱刺激によって生まれたたんぱく質は、ヒートショックプロテイン（HSP）と名づけられました。サウナに入りたんぱく質の合成が活性化されると、トレーニングによる筋肉疲労や筋肉痛の軽減に役立ちます。
次に仙台市内でサウナに入れるジムをチェックしましょう！
仙台にあるトレーニング後にサウナ入れるジム3選
仙台にあるトレーニング後にサウナに入れるジムは次のとおりです。
- ゴールドジム
- フィットネス＆スパ とぽす
- ジェクサー・ライトジム&スパ24
それぞれのジムについて解説します。
ゴールドジム
ゴールドジムには男性限定で利用できるサウナが設置されています。女性はミストサウナの利用が可能です。
ゴールドジムは本場アメリカ発祥の老舗ジムなので、安心して利用できる点が魅力。入会登録料は5,500円で会費は月額4,950円～です。仙台にあるゴールドジムはJR仙台駅の西口から徒歩3分のところにあります。
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フィットネス＆スパ とぽす
フィットネス＆スパ とぽすは、男性専用のフィットネスジムです。スパも併設されており、そこでドライサウナを利用できます。大浴場や露天風呂で汗を流せる点も魅力です。
24時間いつでも使い放題のフルタイム会員であれば、月額8,800円（税込）で利用可能。他にも利用する時間帯によって料金の異なる複数のプランが準備されています。トレーニングのあとに、サウナと大浴場を利用したい男性であればフィットネス＆スパ とぽすの利用を検討してみてはいかがでしょうか。
ジェクサー・ライトジム&スパ24
ジェクサー・ライトジム&スパ24には、メンズやレディース用のスパ＆サウナが設置されています。グリーンを基調としたプレミアムな空間でトレーニングをできる点が魅力です。
入会金は3,300円で、レギュラー会員の会費は月額5,995円（税込）。1,100円のオプションでレンタルタオルも利用できます。スパやサウナも比較的広めにスペースを確保されているため、トレーニング後にゆっくりと汗を流せます。
仙台でジムとサウナを楽しむなら「ビーストジム」と「やまびこの湯」
仙台でジムとサウナの両方を楽しみたい場合は、ビーストジムを利用するのもおすすめです。
ビーストジムは、ベガロポリス仙台南の敷地内にありトレーニング後には「やまびこの湯」の利用が可能です。ビーストジムの会員になると、通常800円のところを500円で利用できます。ビーストジムとやまびこの湯の特徴を解説するので、参考にしてください。
ビーストジム
ここではビーストジムの特徴について一部を紹介するので、さらに詳しく知りたい場合は次のページをご覧ください。
仙台で新規オープンしたスポーツジム「ビーストジム」とは？おすすめのポイントを紹介！
通いやすい価格
ビーストジムは本格的なトレーニングマシンを使えるにも関わらず、月額の会費6,548円で利用できる点が魅力。マシンの使用法などに関するレクチャー動画も充実しており、サポート体制も万全なので初心者でも通いやすいジムです。
本格的なマシンが使える
ビーストジムでは本格的なトレーニングマシンを利用できます。配備されているのは、ビーストジムをプロデュースしたビースト村山が実際に利用して選んだ高性能マシンです。トレーニングマシンは日々進化するため、それに合わせてマシンの入れ替えも行われます。
著名人による定期セミナーが開催される
ビーストジムに入会すると、ボディメイク業界で有名なトレーナーの指導を受けられます。過去には、山本義徳さんやバズーカ岡田さんなどのセミナーやワークショップが開催されました。
ビーストジム限定のプレミアムなセミナ―が、仙台市内でも受けられます。これからボディメイクをはじめたい人から上級者まで、幅広い人たちに好評です。
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日帰り温浴施設 やまびこの湯 ベガロポリス仙台南店
日帰り温浴施設 やまびこの湯は、ベガロポリス仙台南の敷地内にある入浴施設です。サウナは7:00～23:30まで利用できるので、仕事後にビーストジムでトレーニングをした後でも、やまびこの湯ですっきりできる時間は十分にあります。やまびこの湯の特徴について解説します。
多彩な入浴施設
やまびこの湯は多彩な入浴施設でリラックスできる点が特徴です。露天風呂には岩風呂と壺湯があり、季節ごとの風を感じながらゆっくりと入浴を楽しめます。
内風呂には高濃度炭酸風呂やヘルツ風呂、マッサージ浴などがありトレーニングで疲れた体を癒せます。
ロウリュウサウナと水風呂
やまびこの湯には広々としたロウリュウサウナがあり、そこで汗を流せます。ロウリュウサウナとは、熱したサウナストーンに水をかけてマイナスイオンを含んだ水蒸気を発生させるサウナです。
サウナに入るとヒートショックプロテインによる筋肉回復が期待できるだけではなく、睡眠の質をアップさせる効果も期待できます。水風呂も設置されているため、自律神経のバランス調整が期待できる交代浴も可能です。
リラックスできる館内施設
やまびこの湯には食事処や休憩室などのリラックスできる館内施設が充実している点も魅力。女性が無料で利用できるうたた寝処もあるため、トレーニング後の入浴で眠くなった女性も安心して仮眠がとれます。フロントに申し出ると、ブランケットも貸し出してもらえます。
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トレーニングの後はサウナで汗を流そう
トレーニング後にサウナで汗を流すとヒートショックプロテインの効果で筋肉の回復力アップが期待できます。今回は、トレーニング後にサウナを利用できるジムを4つ紹介したので、参考にしてください。
ビーストジムに入会すると、同じ敷地内にあるやまびこの湯を通常よりも安く利用できます。温浴施設なので、サウナ以外にも豊富な入浴設備を利用できる点も魅力です。トレーニング後にサウナを利用できる仙台市内のジムを探している場合は、ぜひビーストジムをご検討ください。
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