サーフフィット（Surf Fit）はサーフィンの動きとフィットネスの科学を組み合わせた、全く新しいタイプの女性専用フィットネススタジオです。
不安定なサーフボード型の器具の上で体幹トレーニングを行い、楽しくエクササイズできることで注目を集めています。
ただ、最近では「サーフフィットは痩せない？」という声もインターネット上で耳にしますが、実際の効果はどうなのでしょうか。
本記事では、サーフフィットとは何か、その特徴やメリット、実際の良い口コミ・悪い口コミ（「痩せない」という評判の真相も）を調査しました。
また、サーフフィットが向いている人・向いていない人、料金プラン、店舗情報、さらによくある質問への回答まで、最新情報を盛り込みながら詳しく解説します。
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目次
サーフフィット（Surf Fit）とは
サーフフィット（Surf Fit）は、サーフィンの動きを取り入れた日本初のサーフエクササイズ専門スタジオです。
専用のサーフボード型トレーニング器具「RipSurfer X（リップサーファーエックス）」の上で行うレッスンは、まるで海の上にいるかのような臨場感を味わいながら、体幹を中心に全身を鍛える新感覚のフィットネスとして注目されています。
スタジオ内は西海岸風のリゾートテイストで統一されており、壁にはビーチの映像が映し出され、室温も真夏のビーチを再現した32℃に設定。非日常感を味わいながら運動することで、楽しみながら継続できる環境が整えられています。
次に特徴やメリットについてもお伝えしていきます。
特徴①：不安定なボードで体幹強化
RipSurfer Xの上で行うエクササイズは、常にバランスを取る必要があるため、自然とインナーマッスルを使う動きが増えます。こ
れにより、腹筋や背筋などの体幹が鍛えられ、姿勢改善やお腹周りの引き締めに高い効果を発揮します。
特徴②：楽しく続けやすい
サーフフィットのレッスンはアップテンポな音楽に合わせて進行するため、自然と身体が動き、トレーニングが楽しい時間に変わります。
きつい運動も「楽しいから続けられる」との口コミが多く、運動初心者や三日坊主になりがちな方にもぴったりです。
特徴③：女性専用スタジオ
スタジオは完全女性専用。利用者もインストラクターもすべて女性のため、男性の視線を気にすることなく安心して汗を流すことができます。
清潔感のあるパウダールームやシャワーも完備され、女性にとって快適な空間です。
特徴④：プログラムの多様性
Shape（全身）、Shape Point（お腹・お尻など部位別）、Burn（脂肪燃焼系）といったバリエーション豊かなプログラムが用意されており、目的や体力レベルに合わせて選ぶことができます。強度表示も★マークでわかりやすく、初心者から上級者まで対応しています。
特徴⑤：美容・健康にも効果的
体幹が整うことで内臓の位置が安定し、腸内環境が改善する方も。さらに、発汗によるデトックス効果、肩こりやむくみの緩和、冷え性の改善など、身体の内側からの変化を実感する会員も少なくありません。
特徴⑥：初心者歓迎
はじめての方でも安心して参加できるように、強度の低いビギナークラスや事前説明、丁寧なインストラクターのフォローが用意されています。初回体験は無料キャンペーンもあり、気軽に始められるのも魅力の一つです。
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サーフフィット（Surf Fit）の口コミ・評判
ここでは、サーフフィットを実際に利用している方々の利用者の口コミ・評判を調査してみました。
「入会してから後悔した」とならないように、良い口コミだけでなく、悪い口コミもご紹介し、その評判を分析します。
良い口コミ：引き締まって痩せた！など
まずは、サーフフィットに寄せられた、良い口コミから見ていきましょう。
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引き締まって痩せることができた
通い初めて2年くらいになります。確実に代謝があがり、体も引き締まった気がします。キツイと思うこともあるけど、周りの人からも痩せた？って聞かれることが多くなって、やり続けて良かったです。トレーナーの方もフレンドリーに話しかけてくれて大好きです。これからもよろしくお願いします！
飽き性3日坊主の私が楽しく通えて4年続いているジムです
ここで運動しながら自分なりの食事制限をして15キロ減量できました
清潔感があり内装もおしゃれ
体験で利用しました。ウェアも貸してくれるし、シャワーとアメニティは豊富に完備されているし清潔だし内装もサーフに合わせてオシャレ！
3つのバランスボールの上にあるサーフボードはバランスをとるのが難しく、ぷるぷるします笑
楽しくて本当にいい運動です。
どのコースもいい汗がかけ
楽しく通わせてもらっています。
店内の清掃も行き届いており
スタッフの皆さんも親切なので
生活の一部として続けていきたいです
インストラクターが良い
インストラクターの方々が優しく親切です！できない動きや姿勢の悩みをご相談したら、個別に丁寧に教えてくださり、また、健康面の悩みについて良い食事などもアドバイスしてくださいました。スタッフの皆さんが、会員が美しく健康になれるよう、本当に応援しようとしてくださっていることに、感動しています。インストラクターの皆さんを信じて、ついていきます(笑)！
鍛えたい箇所に合わせていろんなレッスンがあるので飽きることがないです！
音楽にノリながらたくさん汗をかけるのでストレス発散にもなります。インストラクターの皆さんもとても気さくで、分からない動きも丁寧に教えてくれ、いつも元気をもらっています！
体幹・お尻・腹筋が鍛えられた
バランスボール3つの上にサーフボードが乗っていて、アンバランスな状態で、体幹・腹筋・お尻や腕等部位ごとに鍛えていく女性限定のジムです！
当時よくあるジムに通ってましたが、器具等上手く扱えてるのか重さが正しいのか分からずでした。体験で行かせていただき、大好きな洋楽が流れながら、他のジムでは体験できないサーフボードの上で運動することが楽しく、そのまま入会しました！
同僚と体験で参加しました。
通勤経路駅ではあるものの、自宅から通える最寄り駅でのジムを探していたので、「お試し」目的でした。
参加してみた所、キチンと体幹が使えていないとサーフボードが揺れる仕組みなので、視覚的にも感覚的にも体幹が使えているか分かりやすい為、通う事にしました。
過去、ヨガスタジオも通っていましたが、ヨガよりも意識して筋肉を使わ無ければ！と意識してトレーニングが出来ます。
早速、肋骨周りの筋肉を意識して生活出来るようになったので、体験だけでもとても効果があり満足しています！
このように、サーフフィットの良い口コミでは、ダイエット効果や体形変化、レッスンの楽しさに関する高評価が目立ちました。主なポジティブな意見は以下のとおりです。
- 「体が引き締まり痩せた！」 – 続けるうちにウエストや太ももが細くなり、体重が減少したとの報告多数。
- 「姿勢が良くなり代謝アップ」 – 体幹が鍛えられたことで姿勢が改善し、基礎代謝が上がって太りにくい体質になったという声。
- 「楽しいから長く続けられる」 – レッスンがとにかく楽しくストレス発散になるため、運動習慣が続きやすい。
- 「インストラクターや雰囲気が最高」 – 明るい女性インストラクターの指導や西海岸風のスタジオ環境がモチベーションにつながる。
実際の口コミとして、「通って2年、お尻が小さくなったのと、痩せにくい内腿が痩せてきたのを実感」「半年で10kgダウン」「全体的に贅肉が落ちたが、特に背中と肩が落ち、体重は4kg減」といったものがあり、継続することでしっかりと効果を実感している様子がうかがえます。
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悪い口コミ：思ったほど痩せない？
一方で、以下のようなサーフフィットに対するネガティブな口コミ・評判もわずかながら存在しました。
インストラクターの明るい掛け声で楽しく受講できます。体感を鍛えられ、腹筋もつきました。
衛生面・設備面で気になるのは、サーフボードやその下のボールが古くなっており、滑り止め？のゴムもはがれてきていることです。
解約には注意が必要です。「解約したい月の前々月の２０日までに申入れが必要」とし、理由を聞くと手続きの関係と説明されますが、解約手続き（会員の解約登録や銀行の口座振替の変更等）は２～３日あればできるはずです。実質的には１か月分の違約金ではないでしょうか。
この方が口コミで記述しているように、サーフフィットの解約は、前々月の20日までにしなければいけません。一部の人からすると、少し規約が重いように感じるかもしれませんね。
ただ、今回紹介した口コミを見てもらうとわかるように、総じてレッスン内容や施設に対する内容、また、効果が出たりといったポジティブな内容の方が多く、それ以外のネガティブな口コミはあまり見られませんでした。
また、インターネット上で検索されている「サーフフィット 痩せない」というKWに対しても、特に口コミで挙げられていませんし、実際に私たちが体験したレポートからすると、普通に筋トレやランニングをした時以上の消費カロリーでしたよ！
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口コミから見たサーフフィットが向いている人
サーフフィットの特徴や口コミを踏まえると、以下のような方に特に向いていると言えます。
- 運動を楽しみながら痩せたい人
- 音楽に合わせて身体を動かすので45分があっという間。ゲーム感覚で運動習慣が身につきやすい。
- 体幹を鍛えて姿勢を整えたい人
- 不安定なボードでインナーマッスルを刺激。猫背・反り腰・ぽっこりお腹の改善に効果的。
- ヒップアップやくびれづくりなどメリハリボディを目指す女性
- 部位別プログラムでお尻・脚・お腹を集中的にシェイプアップ。
- ストレスを発散したい人
- 西海岸雰囲気で非日常空間で大量発汗。心も体もリフレッシュできる。
- 女性専用の安心環境で運動したい人
- インストラクターも利用者も女性のみ。清潔なシャワー・パウダールーム完備で快適。
- サーフィンに興味がある／オフシーズンのトレーニングをしたい人
- パドルやポップアップ動作を陸上で練習できる。プロサーファーの補強トレにも採用。
- 短時間で効率良く汗をかきたい忙しい人
- 1レッスン45分のサーキット形式で高いカロリー消費。仕事帰りにも通いやすい。
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向いていない人
ただ、以下のような人は向いていいない可能性もあるので、参考までに記載します。
- 妊娠中または妊娠の可能性がある方
- スタジオ規約で受講不可。出産後、医師の許可を得てから再開を検討。
- 怪我や持病で医師から運動制限を受けている方
- バランスを崩す動作が多いので、関節や腰に不安がある場合は医師と相談を。
- 静かな環境での運動を好む方
- 音楽と照明演出のあるグループレッスンが苦手なら、ヨガやピラティスの方が合う可能性。
- 高重量ウエイトで筋肥大を狙う方
- 自重・軽負荷中心のため、バーベルなどで大きな筋肉を作りたい場合は別途ジムが必要。
- 通える範囲にスタジオがない方
- 直営は銀座と梅田のみ。提携クラブが近くにない場合は物理的に継続が難しい。
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サーフフィットの料金プランを解説
サーフフィットへの入会を検討している方のために、料金プランについてもご紹介します。
体験レッスン
初回限定0円キャンペーンあり。手ぶらで参加可能。 入会金：5,500円（税込） 登録料：5,500円（税込） 施設利用料：2,530円（税込）
マンスリープラン
- マンスリー4メンバー：13,420円（税込）
- マンスリーフルメンバー：16,170円（税込）
- マンスリーデイメンバー：14,520円（税込）
- マンスリープレミアムメンバー（2025年7月〜）：18,920円（税込）
その他
- 水素水オプション：1,080円（税込）
- タオルオプション：1,200円（税込）
- チケット利用：3,850円／回（税込）
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サーフフィットの店舗一覧
2025年現在、サーフフィットは日本国内に直営スタジオを2店舗展開しています。
■ サーフフィット銀座本店（東京都中央区）
- 住所： 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階
- アクセス： 東京メトロ「銀座一丁目駅」から徒歩1分、有楽町駅から徒歩5分
- 営業時間：
- 火・水・金：10:00～21:45
- 木：16:30～21:30
- 土・日・祝：9:30～18:15
- 定休日： 月曜
銀座の中心に位置し、ショッピングや仕事帰りにも立ち寄りやすい立地。ビル最上階にある開放感のある空間で、都会の喧騒を離れて非日常を感じられるスタジオです。
■ サーフフィット梅田店（大阪市北区）
- 住所： 大阪府大阪市北区茶屋町15 アーバンテラス茶屋町C棟3階
- アクセス： 阪急「大阪梅田駅」茶屋町口から徒歩5分、JR「大阪駅」から徒歩8分
- 営業時間：
- 火・水・金：10:00～21:45
- 木：16:30～21:30
- 土曜・祝日：10:00～18:45
- 日曜：10:00～17:15
- 定休日： 月曜
梅田駅からアクセスしやすく、仕事終わりにも通いやすい。スタジオ内は西海岸風の開放的なインテリアで、リゾート感のある癒しの空間が広がります。
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サーフフィットに寄せられるよくある質問
最後に、サーフフィットによく寄せられている質問について、実際に体験した私から回答していきます。
男性も利用できますか？
サーフフィットは女性専用スタジオのため、男性の入会・受講はできません。
「痩せない」って本当ですか？
個人差はありますが、インストラクターの私が実際に体験した感覚で話すと「むしろ痩せやすいエクササイズ」と言えます。それでも「痩せない」と感じてしまう人の多くは通う頻度が少なかったり、食事を見直していない場合が多いはずです。運動頻度と食習慣を見直せば十分に効果が期待できます。
妊娠中でも通えますか？
A妊娠中の方、妊娠の可能性がある方は安全面の観点から受講できません。出産後、体調が回復してから医師に相談のうえ再開を検討しましょう。
サーフィン未経験でも楽しめますか？
初心者でも十分楽しめます。レッスンはすべて陸上のサーフボードを使用し、運動初心者でも無理なく取り組める内容となっています。サーフィン経験は一切不要です。
サーフィンの練習にもなりますか？
サーフフィットのエクササイズでは、サーフィン動作に必要な体幹・バランス感覚を鍛えることができます。実際に、広報担当者にヒアリングしたところ、そういった方も通われているようです。
レッスン時の持ち物は？
ウェア・タオル・水などが無料で貸し出されるため、手ぶらで通うことができます。
予約は必要ですか？
すべてのレッスンは予約制です。会員ページまたは店舗にて、最大3件まで事前予約が可能です。当日キャンセルも可能ですが、時間までに来店しないとキャンセル扱いになります。
仕事や体調の都合で通えない月は？
月単位で休会が可能です。事前に手続きを行えば会費の引き落としを停止できます。詳細は店舗スタッフにご確認ください。
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まとめ
サーフフィット（Surf Fit）は、サーフィンの動きを取り入れた今までにない新感覚の体幹フィットネスです。楽しく汗をかけることはもちろん、姿勢改善やボディラインの引き締め、美容・健康への効果も期待でき、多くの女性から支持を集めています。
また、初心者でも始めやすく、女性専用スタジオの安心感や充実した設備も魅力です。
「普通のジムでは続かなかった」「楽しみながら運動したい」「短時間でしっかり効果を感じたい」──そんな方にこそ、サーフフィットはぴったりのフィットネススタジオです。
まずは気軽に、無料体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか？
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ぜひこの機会に、新しい自分と出会えるサーフエクササイズを体感してみてください！
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