ムーブメント

HIIT THE BEAT（ブレイクレティクス）をマスターインストラクターに指導してもらいました！

トーキョーフィットネスではアニマルフローなどの最新エクササイズを紹介してきましたが、今日ご紹介するHIIT THE BEAT（ブレイクレティクス）もそのうちの一つです。HIIT THE BEATの特徴である音楽に合わせた...

スポーツをする方やトレーニングをする方、一般の方にまで共通することは、体の動きを正常にコントロールできるかどうかだと言える。今回ご紹介する「ムーブメント・プラクティス」は、体の機能を最大限向上させるものだとMasa Su...

アニマルフロー / Animal Flow とは？アニマルフローとは自分自身の体のみを使用し、両手両足を地面につき、様々なグラウンドでのムーブメントを行っていきます。ムーブメントは様々なプラクティスから影響を受けた動...

近年Animal Flow（アニマルフロー）と呼ばれる、アメリカで発足したエクササイズエクササイズが注目されています。日本で唯一のアニマルフロー・マスターインストラクターである高澤甚（たかざわ・じん以下Jin表記）...