表参道にある隠れ家パーソナルジム「comme」を徹底取材！

結果が出る前に、「苦」を感じてしまわないよう、「安らぎを感じるジム」が空間としてのコンセプトです。

サービスとしては、一言でいうと「卒業前提」のパーソナルジムです。
トレーニングを自分のものにしてもらい、正しい知識で成功体験を感じてもらう。
そして、いずれは自分1人でもトレーニングを実施できるまでになってもらい、無理なく続けられる健康習慣を、身に付けていただきます。

いつまでもお金を払い続けていただくのではなく、最終的に自立していただく。そこにこだわっています。

まずはトライアルプランからを推奨しております。
トライアルの内容としては、安全にトレーニングを行うために、お客さまの身体についてカウンセリングを徹底的に行います。

単発もありますし、食事付き卒業前提のコースは24時間の食事指導付きもあります。逆に、通い続けて運動習慣を作りたい方へ向けてのサブスクコースもあります。あとは、自分のタイミングで来たい方向けの回数券もあります。

脂肪燃焼や体力向上、心肺機能向上など機能改善したい方にはHIITを取り入れるようにしています。
また、ダイエット目的でなく、重量を上げたい方へもコンディショニングとして取り入れることもあります。

1人ではあまりやらないきついトレーニングだけど、そこは楽しんでもらえるようトレーナーも尽力します。
HIITのために来られる方もいます。

１週間に一回は来てほしいところですね！忙しい方には宿題などがでるケースもあります。他のジムも通っている⽅は⾃分のタイミングでいらっしゃってもらい、卒業前提コースの⽅はもう少し頻度を上げて来てもらいたいですね！

ダイエットももちろん、初心者の方は入りやすいかなと思います。
場所も隠れ家的な場所にあるので完全プライベートでトレーニングしたい方にもオススメですね。そして、パーソナルで一人一人に寄り添えるところも強いと思います。

パーソナルトレーナーとして活動したのは2018年からで、フリーのインストラクターとしては2017年からつい先日までやっていました。
2016年からトレーナー業で個人事業としてやり始めたのですが、その時から将来的には自分のジムを持つというビジョンはありました。

2020年のコロナ渦で、多くの人が集まる大手フィットネスジムに行きずらくなった時に、パーソナルの需要が来るなと感じました。
コロナが流行した3月に大学を卒業し、そこが独立するタイミングと思い、同年の9月に会社を設立して10月にcommeをオープンしました。

そうですね。私はインプットとアウトプットを同時にやりたいタイプなんです。

2016年にベストボディジャパンに出場し、2017年にJBBFに出場したのですが、それも大学で運動生理学、解剖学を先行して学んでいく中で、それを自分の身体で実践して落とし込むことができました。

どうせやるなら残るものにしたいので大会に出てました。

私はずっと器械体操をやっていて体重制限があり、とても苦しんでいました。
高校1年間カナダに行った際は、生活習慣も変わって食事も落ち着かず、10キロ増えたことがありました。
その後、自分でもまずいと思い、帰国した際にジムに通って食事とトレーニングを意識していたらすぐに10キロ落ちたんです。
そこで、気づいたのは食事とトレーニングのバランスが相性良くハマったとき、こんなに綺麗に体重が落ちるんだと思いました。そのきっかけから私はボディメイクにハマっています。

そうですね。
そして私は、伝えたい気持ちが大きい。

この業界は参入障壁が低くて、誰がトレーナーとして活動してもプロっぽく見えてしまいます。そこで生まれる誤った情報も結構世に出回ってしまっているのが問題だと考えています。

科学的にのっとった、栄養学やトレーニングを行い、その人に合った指導ができれば、変わらない身体はないと思っています。

私はそれをSNS上ではなく、直接お客様へ届けたいと思ったんです。

これが私のパーソナルトレーナーとしてのモチベーションであり、お客様には根拠と経験を合わせたものを提供し続けていきたいと思います！

まず初めに体組成の測定を行います。
commeではInBodyを使って測定し、プリントアウトまで行います！

カウンセリングでは体組成の結果から見て、その人にあったトレーニングや栄養指導も行います。

お客様の、動きの悪いところを改善してからトレーニングに入ります。
足裏のコンディションを整えたり骨盤周りを整えたり人によってアプローチを変えます。今日は肩甲骨はがしをしてからトレーニングに入ります！