バーネススタイルの料金を店舗別にご紹介！他社との比較をもしてみた
BurnesStyle（バーネススタイル）は、女性専用のHOTキックボクシングスタジオですが、料金プランは全店舗共通のものと、一部店舗によっては異なるものがあります。 本記事ではバーネススタイルの入会を検討している方のた...
フィットネスジム笹森大生のプロフィール
フィットネスジム
フィットネスジムワムジム（WOMGYM）口コミ・評判は？店舗別の料金やデメリットもご紹介！
ワムジム（WOMGYM）は女性専用・24時間営業のフィットネスジムですが、これから入会を検討している方は、「実際の利用者の口コミは？」「どんなジム？」などのお悩みがあるかと思います。 この記事では、ワムジム（WOMGYM...
筋トレベンチプレスの左右差・傾きがある場合におすすめのやり方・改善方法をご紹介
ベンチプレスは、大胸筋をメインとした大人気のトレーニング種目です。特に男性の方で取り組んでいる方は多いのではないでしょうか？ しかし、ベンチプレスは正しいフォームを作るのが非常に難しく、左右差や傾きが生じるため違和感を感...
筋トレウォールピラティスの効果は？痩せる等の口コミ・初心者におすすめの基本動作もご紹介！
ウォールピラティスは、自宅の壁を使って手軽に行えるエクササイズ方法です。 本記事では、ウォールピラティスの効果や基本的なやり方について詳しく解説します。初心者からでも簡単に始められるので、ぜひ試してみてください。 ウォー...
筋トレ食物繊維を摂取する痩せるのはなぜ？ダイエットに効果的な理由を論文を用いて解説
ダイエットを効果的に進めるためには、食物繊維が重要な役割を果たします。 この記事では、食物繊維がなぜダイエットに効果的なのか、その理由と取り入れ方について詳しく解説します。 食物繊維がダイエットに効果的な理由 食物繊維を...
筋トレミックスナッツがダイエットに効果的な理由と取り入れ方
ダイエットに挑戦する際に、食事の見直しは欠かせません。その中でも手軽に始められるミックスナッツダイエットが注目を集めています。 実際、ミックスナッツを正しく摂取することでダイエット効果があると言えます。 本記事では、ミッ...
筋トレラットプルダウンは肩こりに効果的？論文を交えて現役トレーナーが解説
ラットプルダウンとは、椅子に座り上方からバーを引き込むことで、広背筋や僧帽筋と呼ばれる背中の筋肉を鍛えるトレーニング方法です。背中の筋肉を鍛える、動かすことから「肩こりに効く！」といった指導をするトレーナーや、実際そのよ...
チョコザップチョコザップが筋トレ初心者におすすめな理由を現役トレーナーが解説
チョコザップは初心者におすすめのフィットネスジムで、月額2,980円で利用することができます。そのほかにも脱毛やエステ、カラオケなどがコミコミで利用できる24時間型のフィットネスジムです。 現在国内でも最大の店舗数が誇り...
パーソナルジムパーソナルトレーニングは週1回でも効果がある？その理由と成功のコツ
パーソナルトレーニングを週1回行うことで効果を実感できるか疑問に思うことはありませんか？ この記事では、週1回のパーソナルトレーニングの効果やメリット、効果を最大化するためのポイントについて現役パーソナルトレーナーが詳し...
パーソナルジム【2024年7月最新】市ヶ谷の安いパーソナルジムを3つ厳選
市ヶ谷にはたくさんのパーソナルジムがありますが、「パーソナルジムは高いから通えない」「安いパーソナルジムなら行きたい」などといったお悩みはないでしょうか？ 実際のところ、パーソナルジムは高い料金のところが多く、チャレンジ...
