コカコーラゼロはカロリーゼロの炭酸飲料ですが、「本当に太らないの？」「毎日飲んでもダイエットに影響ない？」と不安に思っている方も多いでしょう。 実際、私もダイエット中にコカコーラゼロを毎日飲み続けた経験があります。その体...

「ダイエット中は焼肉の食べ放題に行っても大丈夫？」とお悩みではないですか？ 結論から話すと、ダイエット中でも焼肉食べ放題に行っても痩せることは可能です。肉は高タンパク質で糖質が低く、上手に食べれば脂肪増加を防げます。 ポ...

ダイエット中だけど、外食の予定がある——そんな時に「しゃぶしゃぶなら太らなそう」と思ったことはありませんか？ しゃぶしゃぶは、湯にくぐらせて食べるヘルシーな料理として知られていますが、「本当にダイエット中でも大丈夫？」「...

塩抜きダイエットとは、食事から塩分（食塩）を極力控えることで短期間に体重を落とす方法です。 むくみ解消による即効性が期待でき、「すぐにでも体重を減らしたい！」というときに注目されています。忙しい人でもコンビニ食材を上手に...