筋トレベンチプレス60kgはすごい？実際の見た目や停滞時の対処方法を解説
ベンチプレスは、筋トレ愛好者の男性に非常に人気のある種目で、扱える重量が増えていく喜びを実感しやすいトレーニングです。 特に筋トレの話題では「ベンチプレス、今何キロ上がる？」といった会話が頻繁に出るほどで、ベンチプレスの...
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筋トレ
パーソナルジムパーソナルジムが恥ずかしい？感じる理由とその克服方法を徹底解説
パーソナルジムは、マンツーマンのトレーニングが特徴的で、短期間で効果を得られることで人気が高まっています。 しかし、特に初心者にとっては「恥ずかしい」と感じることが少なくありません。実際に、そのような思いでパーソナルジム...
パーソナルジムパーソナルトレーニングはいつまで続けるべき？最適な期間・辞めるタイミングを解説
パーソナルトレーニングを始めた際に、多くの人が抱く疑問の一つが「どのくらいの期間続ければ効果があるのか？」という点です。 理想的なトレーニング期間、そして辞めるべきタイミングはどのように判断すれば良いのでしょうか。 本記...
パーソナルジムパーソナルジムはいかがわしい？現役トレーナーがその真相を解説
パーソナルジムは、マンツーマンで指導してくれるため、効率よく結果が得られるなどの理由から近年人気のサービスです。 しかし、色気を出した女性トレーナーで構成され、男性専用に指導を行なっているパーソナルジムや、指導実績のない...
パーソナルジム【2024】東京でおすすめのパーソナルジムをプロのトレーナー目線でご紹介！
東京には、2020年のコロナ禍以降、パーソナルジムが次々とオープンをしており、それに比例して「料金が安い」「女性向け」など様々なコンセプトのパーソナルジムが出現してきました。 このように、パーソナルジムの人気が上がってき...
フィットネスジム【実体験】GYYM（ジーム）の口コミ・評判は？デメリットや料金もお伝え
会員にならなくても都度払いで色々なジムを利用できるGYYM（ジーム）が最近流行しています。 ただ、利用を検討している方の間では「本当に都度払いなの？」「逆に高くなったりしないの？」などの疑問を持つ方もいるかと思います。 ...
フィットネスジムレディーズジム（RADY’S GYM）の口コミ・評判は？料金・メリットなどもご紹介
レディーズジム（RADY’S GYM）への入会を検討している方は、会員の評判や口コミが気になりますよね。 今回はネット上にあるレディーズジム（RADY’S GYM）の口コミ・評判を調査しまとめまし...
インタビューハイアルチ社長・坪井玲奈さんインタビュー！「空気で健康を作る」
ハイアルチは、国内の低酸素トレーニングジムとして最も人気のあるジムで、以前、当メディアでもその効果について取り上げさせていただきました。 また、当メディアのアンバサダーで、ビキニアスリートの小谷野彩香（こやのあやか）さん...
チョコザップチョコザップのトレッドミル（ランニングマシン）の使い方・操作方法を解説！
チョコザップのトレッドミル（ランニングマシン）は、ダイエット目的の方や体力向上目的の方に大人気のマシンです。 ただ、初心者の人は基本的な使い方がわからなかったり、速度や傾斜などの設定が曖昧という方も多いはずです。 本記事...
チョコザップチョコザップの腹筋マシン（アブドミナル・アブベンチ）の使い方を解説！
チョコザップを利用している方や、利用を検討している方は、特に腹筋を中心に鍛えたいという方が多いのではないでしょうか？ 実際のところ、チョコザップには、腹筋マシン（アブドミナルマシン）と、腹筋ベンチ（アブベンチ）の2種類の...
笹森大生
(ささもり・だいせい)
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・トーキョーフィットネス株式会社 代表
・T-Fitness 事業責任者
大手フィットネスクラブで、テレビ出演なども経験し、東京・外苑前のパーソナルジム立ち上げを経験。
年間1,500本のパーソナルトレーニング指導を行うと同時に、「個々にあったジムを正しく選んでほしい」という考えから、当メディアを開設。
これまで、都内を中心に200店舗以上のパーソナルジム・フィットネスジムをご紹介・トレーニング指導をプロとして行ってきた私が忖度なしで本音で解説。