今回は「2分間でできるHIIT」をご紹介。全身を動かし、心拍数が上がりやすいため脂肪燃焼効果も期待できます。 動画を見ながら一緒にチャレンジしてみましょう！ 目次1 HIITトレーニングとは？2 ２分間HIITのやり方2 … 続きを読む 【筋トレ初心者向け】2分間で追い込むHIITトレーニング！