HIITトレーニングは高強度と低強度を運動を繰り返すトレーニングプログラムのことで、たくさんのトレーナーやジムで採用されています。今回はHIITトレーニングを行うことによる効果や、デメリットや注意点も解説していきますので … 続きを読む HIITトレーニングは効果ない？メリットやデメリットを論文を交えて解説