筋トレ 加圧トレーニングの効果とは?メリットデメリットも徹底解説! 2023.02.09加圧トレーニングは、昔からあるトレーニング方法ですが最近フィットネスクラブなどでも受講する方が増えています。実際に加圧トレーニングはどういったもので、どういった効果があるのでしょうか?本記事ではデメリットなども踏まえて解...