筋トレ ベンチプレスの重量を上げたい人必見!手幅やフォームなど徹底解説 2023.02.09ベンチプレスの重量を上げるためにはたくさんの注意点や取り組むことがあります。今回はパワーリフティング世界チャンピオンで、ベンチプレス222kgの世界記録を持つ佐竹優典(さたけ・ゆうすけ)さんに、ベンチプレスの重量を上げる...