アニマルフローの基本をマスターインストラクターが伝授！【えば、参る Vol.2】
エバマイルの記事一覧はこちら！ アニマルフロー / Animal Flow とは？ アニマルフローとは自分自身の体のみを使用し、両手両足を地面につき、様々なグラウンドでのムーブメントを行っていきます。 ムーブメントは様々...
えば、参るヨガ
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フィットネス探し「Music Feel Yoga」とは？ヨガインストラクター・YUMAさんインタビュー！
いろんな方のフィットネスに対する思いやバッググラウンドを探す企画「フィットネス探し」。今回はヨガインストラクターで「Music Feel Yoga（ミュージックフィールヨガ）」を主宰するYUMA（ゆま）さんに、ヨガに対す...
フィットネス探しヨガインストラクター SHIORIインタビュー！「フィットネスは自分の生活のクオリティを上げる」
「過去に摂食障害やうつ病を経験してきました。」そう話すのはヨガインストラクターのSHIORIさん。今回はSHIORIさんに、ヨガを始めた理由やフィットネスの恩恵、これまでの生い立ちについてお聞きしてきました。コンプレック...
ヨガ安眠できる？ヨガニードラとは？現役ヨガ講師に聞くヨガの効果とヨガニードラのすすめ。
ヨガは日本でもブームが何度も訪れており、今では専門誌が多数出版されるなどますますヨガへの注目が集まっている。そんなヨガには多くの種類があるが、今日ご紹介するのは「ヨガニードラ」だ。 そもそもヨガの経験がない方には聴き馴染...
