ピラティスとは?効果やデメリットを現役トレーナーが解説!
最近フィットネス業界で最も人気のあるエクササイズと言っても過言ではないピラティス。実際にピラティスとはどういったものなのでしょうか。この記事ではピラティスの効果を始めデメリットなども解説しますので是非ご覧ください。 ...
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最近はデスクワークや姿勢の悪化で、腰痛が悩みの方が多いと言われています。本日は都内でヨガインストラクターとして活躍するSHIORIさんに腰痛の方におすすめのストレッチを教えていただきました。座りながらもできるのでぜひ取り...
ホットヨガは痩せるために通っているという方が多いですが、実際の効果はどういったものがあるのでしょうか?この記事ではホットヨガの効果や痩せる理由などを解説していきます。またホットヨガを行う際の注意事項やデメリットも解説して...
Tokyo Wellness Sundayは定期的に原宿のキャットストリートにあるイベントスペースで開かれるヨガイベント。第4弾となる今回は3月4日(土)、3月5日(日)に開かれる。前回は1日開催で100名近い参加者が集...
フィットネスインストラクター「EBA」が色々な形のフィットネスをお届けする「えば、参る」シリーズ。今回は、Animal Flow の日本で唯一のマスターインストラクターである高澤 甚(たかざわ・じん 以下Jin表記)さん...
いろんな方のフィットネスに対する思いやバッググラウンドを探す企画「フィットネス探し」。今回はヨガインストラクターで「Music Feel Yoga(ミュージックフィールヨガ)」を主宰するYUMA(ゆま)さんに、ヨガに対す...
「過去に摂食障害やうつ病を経験してきました。」そう話すのはヨガインストラクターのSHIORIさん。今回はSHIORIさんに、ヨガを始めた理由やフィットネスの恩恵、これまでの生い立ちについてお聞きしてきました。コンプレック...
ヨガは日本でもブームが何度も訪れており、今では専門誌が多数出版されるなどますますヨガへの注目が集まっている。そんなヨガには多くの種類があるが、今日ご紹介するのは「ヨガニードラ」だ。 そもそもヨガの経験がない方には聴き馴染...