今回はビキニフィットネス日本チャンピオンの小谷野彩香（こやの・あやか）さんに自宅でできるヒップアップを目指す筋トレを教えていただきました。 小谷野さんならではの注意点もありますので是非ご覧ください！ 小谷野彩香（こやの・...