ストレッチをすることによる効果やメリットは？開脚先生に聞いてみた

トーキョーフィットネスではストレッチに関する記事をいくつか出していますが、その中でも開脚先生によるストレッチコンテンツが人気を出しています。今日は開脚先生ことヨガインストラクターのmaimaiさんに、ストレッチを行うこと...

【開脚ができない人必見】｜開脚ができるようになるストレッチをご紹介

ストレッチの王道「開脚」を習得するためのストレッチがYouTubeなどで多数紹介されています。今回は、TikTokやインスタグラムで”開脚先生”として知られるヨガインストラクターのmaimaiさん...

筋トレの効果を高めるためにストレッチはとても有効ですが、今回は下記の悩みがある方にオススメの内容となります。この記事を読むことで、ストレッチが筋トレの効果を上げる理由や筋トレの前後どちらに行うべきかを解説します。また最...

現代人はスマホやデスクワークなどによって、肩こりや猫背といった体の悩みが多いと言われています。「特に最近では若い人の来院が多いです。」そう語るのは、渋谷区富ケ谷にある代々木八幡整骨院院長の清水誠一さん。今日は猫背矯正アド...

ストレッチの効果を意外と知らない人が多いのではないでしょうか？今回は「ストレッチをすると、どんなメリットがあるの？」と疑問を持つ人に向けて記事を書きました。股関節や肩甲骨など、体の柔軟性が損なわれると、腰痛や肩こりの原因...