エアロビクスと聞くと、ジムで行うエクササイズというイメージがあると思います。では実際にどういったエクササイズで、どのような効果があるのでしょうか?エアロビクスの人気インストラクターで日本で9人しかいないナイキトレーナーで...
エアロビクスとは?|効果やメリットをトップインストラクターが解説!

エアロビクスと聞くと、ジムで行うエクササイズというイメージがあると思います。では実際にどういったエクササイズで、どのような効果があるのでしょうか?エアロビクスの人気インストラクターで日本で9人しかいないナイキトレーナーで...