健康

ムーブメント・プラクティスとは？世界の最前線で活動するMasa Suzukiさんにお聞きしました。

スポーツをする方やトレーニングをする方、一般の方にまで共通することは、体の動きを正常にコントロールできるかどうかだと言える。今回ご紹介する「ムーブメント・プラクティス」は、体の機能を最大限向上させるものだとMasa Su...

エステとサロンは一見同じ言葉のように思えます。しかし「エステ＝エステサロン」「サロン＝リラクゼーションサロン」ということをふまえると、違いをイメージしやすいのではないでしょうか。名前が似ているように共通点が多くあり、そ...

エステサロンは、ハリ・ツヤあふれる肌や引き締まったボディラインをもつ女性の多くが通う場所。今よりワンランク上の美しさを求める方だけではなく、これから美容をがんばりたい方にとっても取り入れてほしい美容法のひとつです。「エ...

世界で注目されているヘンププロテイン。今回はヘンププロテインの効果やデメリット、おすすめのヘンププロテインをご紹介する。橋本勝（はしもと・まさる）株式会社ASAKARA 代表取締役神奈川県生まれ。大学時代、交換留...

横隔膜は呼吸をするときに使われる筋肉です。よく肩こりや腰痛を改善するために筋トレやストレッチを行なっている方が多いと思います。しかし、そういったエクササイズの前に呼吸がうまくできず横隔膜が使われにくい体になると、肩こりや...

フィットネスインストラクター「EBA」が色々な形のフィットネスをお届けする「えば、参る」シリーズ。今回は、Animal Flow の日本で唯一のマスターインストラクターである高澤甚（たかざわ・じん以下Jin表記）さん...

日々ワークアウトに取り組むメンズの皆さんは「不快な匂い」「肌の乾燥」など清潔感にも気を使い生活しているのではないだろうか？今日は「スキンケアとニオイケア」を同時に解決する優れもの『ワークアウトミスト”NI&#...

日本人にとって伝統的で馴染みのある和太鼓。現在では各地で演奏会で合ったりお祭りで見かけることが多い和太鼓ですが、誰でも簡単に習うことができて、さらにフィットネス感覚で和太鼓を叩けるスタジオがあることをご存知でしょうか？今...

テストステロンが増えると、女性にモテたり精神的にタフになったりするといわれますが、他にもさまざまな効果があります。最近、注目のホルモンでもあるため、増やす方法について興味がある方も多いのではないでしょうか。テストステロ...

男性がテストステロンを増やすと、モテたり、自信がついたりなどのさまざまな効果が期待できます。テストステロンを増やすためには、筋トレや食事バランスの管理がおすすめです。その他にも、さまざまな増やし方があります。この記事で...