HIIT THE BEAT（ブレイクレティクス）とは？｜体験動画あり
トーキョーフィットネスではアニマルフローなどの最新エクササイズを紹介してきましたが、今日ご紹介するHIIT THE BEAT（ブレイクレティクス）もそのうちの一つです。HIIT THE BEATの特徴である音楽に合わせた...
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フィットネス難病に患った経験から伝えたい「動けることの楽しさ」｜Jessさんインタビュー後編
HIIT THE BEATは音楽に合わせて体を動かす、新感覚エクササイズで、ブレイクダンスが起源となっているエクササイズです。今日はHIIT THE BEAT（ヒートザビート）ジャパンの代表でありマスターインストラクター...
フィットネス探しHIIT THE BEATマスターインストラクター｜Jessさんインタビュー前編
HIIT THE BEATは音楽に合わせて体を動かす、新感覚エクササイズで、ブレイクダンスが起源となっているエクササイズです。今日はHIIT THE BEAT（ヒートザビート）ジャパンの代表でありマスターインストラクター...
フィットネス低酸素トレーニングの効果とは？｜メリットデメリットを解説
低酸素トレーニングはランニングをしている方やスポーツをしている人が取り入れているケースが多いようです。今回は下記の悩みがある人におすすめの内容となっています。 この記事を読むことで、低酸素トレーニングをするメリットデメリ...
フィットネス探し多田野彩香さんインタビュー！「フィットネスとしての空手を広めたい」
多田野彩香（ただの・あやか）さんは空手の元日本代表で、アジア選手権などで優勝歴も持つ。現在はパーソナルトレーナーとしても活動されていますが、どういった経緯でこれまでに至ったのでしょうか。”空手女子”...
フィットネスムーブメント・プラクティスとは？世界の最前線で活動するMasa Suzukiさんにお聞きしました。
スポーツをする方やトレーニングをする方、一般の方にまで共通することは、体の動きを正常にコントロールできるかどうかだと言える。今回ご紹介する「ムーブメント・プラクティス」は、体の機能を最大限向上させるものだとMasa Su...
フィットネスダンスフィットネスとは？通常のダンスとの違いも解説
フィットネスのエクササイズで、音楽に合わせて体を動かすというジャンルが増えてきています。今日は「ダンスフィットネス」と呼ばれるエクササイズについて、ダンスフィットネスの人気インストラクターで日本で9人しかいないナイキトレ...
フィットネスエアロビクスとは？｜効果やメリットをトップインストラクターが解説！
エアロビクスと聞くと、ジムで行うエクササイズというイメージがあると思います。では実際にどういったエクササイズで、どのような効果があるのでしょうか？エアロビクスの人気インストラクターで日本で9人しかいないナイキトレーナーで...
フィットネス「フィットネスは変化が楽しい」インストラクター・松本佳耶がネガティブを克服できた理由とは？
フィットネスインストラクターの松本佳耶（まつもと・かや）さんは、都内でエアロビクスやダンスフィットネスのグループレッスンを中心に活動されています。今日は人気インストラクターでありながら、苦悩を乗り越えてきた松本さんのフィ...
フィットネス探しWKBA世界バンダム級王者・江幡睦インタビュー！「挑戦することの大事さ」
WKBA世界バンダム級王者の江幡睦（えばた・むつき）さんは、クラウドファンディングにて1000万を超える支援額を達成し、9月6日にパーソナルキックボクシングジム「LIGHT HOUSE TOKYO」を無事オープンしました...
