ATPとはいったい何なのか?体内における働きをわかりやすく解説
ATPとは何か、どのようにして3つの異なる方法で生体内で作られるのか?生命活動の原動力、ATP(アデノシン三リン酸)について深掘りします。そしてその生化学的な仕組みについて、一緒に解き明かしていきましょう。 ATPとは?...
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最近フィットネス業界で最も人気のあるエクササイズと言っても過言ではないピラティス。実際にピラティスとはどういったものなのでしょうか。この記事ではピラティスの効果を始めデメリットなども解説しますので是非ご覧ください。 ...
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仙台市内にはボディメイクやダイエット向けのさまざまなトレーニングジムがあります。ジム選びに迷った場合、とりあえずは「安いジムに通い行こうか」と考える方も多いのではないでしょうか。 しかし安さだけで選んでしまうと、ジム選び...
「あれ?服がキツイ…」 このような経験は誰にでもあると思います。痩せるためにダイエットをしなくてはなりません。 ダイエットの方法はたくさんあります。体重を落とすには食事療法でしょうか?いえ運動をするのがベストです。 手っ...
最近では地方でもフィットネスクラブやパーソナルジムが増えてきていますが、滋賀県にあるパーソナルジム「HOTORI GYM」のTSUKKY(ツッキー)さんは、まだまだ滋賀でトレーナーが活動できる場所は少ないと言います。今回...
ダイエットの食事方法はたくさん紹介されていますが、カロリー制限やタンパク質を摂ること以外にも注意しなければいけない点がたくさんあります。今回はビキニフィットネス日本チャンピオンの小谷野彩香(こやの・あやか)さんにダイエッ...
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開脚先生ことヨガインストラクターのmaimaiさんは、「反り腰を改善するにはストレッチはもちろん、座り方がとても重要」ということを伝えています。本記事ではmaimaiさんに、反り腰を改善するためのストレッチと座り方を教え...